“舒筋展骨”的意思是舒展筋骨，放松身心！
什么是舒筋展骨？
舒筋展骨指舒展筋脉、骨骼，使身体轻松，动作灵活。 它常用于形容运动后或经过休息后，身体感觉轻松、愉悦的状态！
举例：
- 晨练过后，我感觉浑身舒筋展骨，精神焕发！
- 经过按摩师细致的按摩，他感到舒筋展骨，酸痛消失了！
- 长期伏案工作后，站起来伸展一下身体，可以舒筋展骨！
舒筋展骨的近义词和反义词
与“舒筋展骨”意思相近的词语有：放松身心、自由舒展、身轻气爽。反义词则可以考虑：筋疲力尽、僵硬酸痛、浑身无力！
舒筋展骨与生活的关系
在现代快节奏生活中,经常久坐不动或过度劳累，容易导致肌肉僵硬。 舒筋展骨可以帮助我们缓解压力，保持身体的健康和活力，比如通过散步、瑜伽、太极等活动来达到舒筋展骨***。 规律的体育锻炼，充足的睡眠对舒筋展骨也有非常好的帮助.
常见疑问解答
Q：舒筋展骨有哪些具体的做法？
A：舒筋展骨的方法有很多，例如：适量运动 (如瑜伽、太极拳、散步)、伸展运动（拉伸每一个肢体关节）、按摩、热敷等等。 需要选择适合自己身体状况的活动！
Q：每天都需要舒筋展骨吗？
A：并非需要每天都进行大型运动形式的舒筋展骨，但是规律的伸展运动、适当放松肌肉群（例如，在办公期间每隔一会儿变换体位）很有意义，这能持续帮助放松身躯， 预防由于久坐产生的身体不适，维护持续身体健康。 每天简单活动筋骨是有很大好处的！
Q：哪些人群更需要舒筋展骨？
A：长期久坐不动的人群、从事体力劳动导致肌肉疲劳的人群、老年人以及有运动过量风险的高血压/ 糖尿病人群 更应该关注和加强 “舒筋展骨”的频率和幅度(应根据情况循序渐进)！
Q：舒筋展骨和养生又有什么关系呢？
A:舒筋展骨与养生息息相关。舒筋展骨可以促进血液循环及新陈代谢增强，提升精力，有利于提高生活和工作水平且利于长寿身心健康平衡发展。它也是中国传统养生文化中不可或缺的一部分理念！