改正自己的缺点，需要自我认知、制定计划、积极行动和坚持不懈。这需要时间和耐心，但通过有效的策略，你可以逐步改善！
深入了解你的缺点
首先，你必须诚实地面对自己的缺点。 哪些方面妨碍了你达到目标？ 哪些习惯需要改进？ 用日记记录你的缺点，以及这些缺点在何种情况下出现,以及它们给你带来了什么负面影响。 例如，如果你的缺点是拖延，记录每一次拖延的任务，以及由此导致的压力或不佳的结果。再者，要区别关键缺点和次要缺点。优先处理对你生活和工作影响最大的缺点！
制定切实可行的计划
制定具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的(SMART)目标来改进你的缺点。 不要试图一次改变所有东西。 从一个或两个关键缺点入手。 每周制定一个包含少量、具体的改良行为的小目标(而非宏大不可实现的)。例如，如果你有拖延症：今天的改良行为是将计划开始着手执行一小时， 今天的SMART目标可能是专注减少5分钟游戏时间、开始在每天午餐休息时专注准备学习课程十分钟。如果你的缺点是沟通不畅，你的目标可能是每周尝试一次清楚、自信地表达你的观点。 然后定期追踪你的进展和修正你的方案
积极行动、寻求支持
改变需要持续的行动。 坚持你的计划并跟踪你的进步。使用工具、运用可追踪监控软件 或记账本记录进步，帮你掌控情况并获得正向循环的奖励，即使只维持一点点好习惯的行为记录，都是让你坚持的力量。 例如，用番茄工作法应对专注力下降（设置完成一件事需要做的目标,按此量化跟踪你的进度）。如果自我努力并不能收效，寻求朋友、家人或者专业人士的支持是非常重要的， 找位贴心朋友支持和一起练习你将目标拆解的某些步骤！
保持耐心和恒心
改变需要时间。千万别灰心！ 一定保持你的积极性, 如果你偶尔回到了旧习难改，别太指责自己， 分析出错的原因, 并重新出发。 把注意力集中在进步上，庆功与奖赏成功的每一次尝试(不必每成功一步都庆赏,那样无法支持你走更长的路)，并持续用行动改善你的弱点 ！
常见问题解答
Q：我如何知道我是否真的在改善？
A：通过追踪计划让你看见进展轨迹就能说明问题所在！ 每周或每月都回头看看自己有没有遵守你设定达的目标结果, 并记 备说明下一步该如何加强！
Q：如果我失败了怎么办？
A：失败不是终结！反思你的方法——什么起了作用。什么没有起作用?哪些环境因素可能的影响导致你目标破裂? 从中汲取经验，重新制订计划并重拾行动！
Q：我很难坚持计划怎么办？
A：找一个小伙伴或在社群联系别人，彼此互相支持和监督进步。让你的伙伴激励鼓舞你继续改进，帮助你更投入进去！ 逐步执行细微渐进目标并以此加强奖励方法(可对达标细微步骤增加积分换礼品作法)也能提供持续支持！