这个“长寿”是人们一直以来都在讨论的话题，古往今来，希望自己能够健康长寿的人，上到帝王下到百姓无一例外，其实长寿往往离不开养生，即便是年轻人也已经开始关注了不过当下年轻人的养生方式则是不一般，啤酒加枸杞，熬夜敷面膜等等。
长寿秘诀是什么？
那么在平均寿命都很短的古代，尤其是作为帝王，尊享富贵，但却是健康状况最差平均寿命最短的一群人，在封建社会两百多位的帝王中，他们的平均寿命约为三十九岁，有一位却活到了八十九岁，在众多帝王当中可谓是独树一帜，他就是清朝乾隆皇帝。
很多人都好奇他的养生方法，当然关于他养生的秘方有很多，那到底什么才是他真正长寿的秘籍呢？今天科普小當家带大家了解一下乾隆帝的长寿秘诀。
说到“长寿”现在能够到八十岁以上的可不少，并且也有不少的百岁老人了，每个人都有自己的长寿秘诀，但是在平均寿命都很低的古代，想要长寿就是很多人都想做到的事，尤其是帝王为了长寿可谓是无所不用其极，比如说秦始皇派人东渡，去仙山找寻长生不老的仙药，还有明朝的嘉靖帝啊，酷爱炼丹经常服用丹药，他们这么做就是为了能够活得久一点，甚至长生不老。
但是这两位帝王的愿望都落空了，五六十岁就驾崩了，不过这寿命虽然不存在长生，但是确实可以通过养生保养的方式获得一定的延长。
长寿的帝王
就说古代皇帝这个职位，虽然位高权重荣华富贵，但是这个工作可以说是最操心的，最劳神的一个职业了，有人做过一个统计，能够查到生卒年月的帝王共有两百零九位，这么多位帝王他们的平均寿命只有三十九岁，三十九岁对于现在的社会来说可是正当壮年，而对于古代的帝王来说却是即将魂归故里了。
不过在这两百多位帝王里边有五位脱颖而出，活过了八十岁。
他们分别是元朝的世祖忽必烈八十岁，南宋的宋高宗赵构活到了八十一岁，唐朝的武则天活到了八十二岁，南北朝时期的南朝梁武帝萧衍八十六岁，最后一位清朝的乾隆帝他活到了八十九岁，为什么他能活这么久呢？
母亲的遗传因素
有专家专门研究过，他们发现乾隆帝确实有自己长寿的秘方，第一就是遗传，乾隆帝之所以寿命长，是因为他们家有长寿基因。
这个不是瞎说，有相关团队做过关于长寿的遗传因素这样一个课题。
就是说从遗传这个角度来说，长寿确实是可以遗传的，而且这个长寿主要来自母亲这方面的基因。
也就是说在家庭里边，如果母亲能够长寿活得久的话，那么孩子长寿的可能性就比较大，而如果是父亲常说的话，那就不一定了。
那么乾隆的母亲是谁呢？是熹妃，这个老太太最后活到了八十五岁，可以说是中国历史上活得比较久的皇太后之一。
再往上捋捋，这位皇太后的母亲彭氏也活到了八十一岁。
所以说乾隆帝能够活这么久，跟母亲这边的基因是分不开的。
刚刚说的母亲如果能够长寿活得久，那么她的孩子长寿的“可能性”就比较大。
”可能性“这三个字要划重点。
母亲带来的长寿基因和孩子的长寿之间，并不是绝对的因果关系。
那么这种关系占到多少呢？研究结果说明这个因素占百分之十五到二十五，那么除此之外，他还有哪些长寿秘诀值得借鉴呢？
规律的饮食、作息
史学家总结，乾隆帝长寿的第二个原因就是起居饮食规律。
他自登基以来不论什么事情每天都是五点起床，起床之后就是用膳。
早餐都吃些什么呢？有荤有素有主食。
也就是合理的荤素搭配，种类花样繁多。
吃完饭之后就该“上班”了。
开始看奏折、见大臣商量国家大事。
然后就到中午十二点到下午两点之间就得用晚膳了。
没错就是晚膳，但是那个时候皇帝一天就两顿早膳和晚膳，要是其他时间饿了的话就叫小吃。
晚餐也十分丰盛。
照例也是荤素搭配合理饮食。
晚膳用完之后，他就不再给自己安排工作了。
开始娱乐活动。
骑马射箭、吟诗作赋，绘画书法等等，想干什么就干什么，怎么舒心怎么来，活动完之后差不多就傍晚了，如果有没完成的工作继续完成但是等天一黑暗，不好意思下班睡觉，
相比于雍正帝对工作的狂热程度简直是登峰造极，每天就睡四个小时，其他时间不是在批奏折，就是在等待奏折的路上。
而乾隆帝是坚决不加班，不熬夜，天大的事儿我也得按时按点儿吃饭睡觉。
乾隆皇帝和他爹雍正帝恰恰相反，除了合理饮食之外乾隆皇帝还爱旅游。
还记得还珠格格里面的夏雨荷吗？就是乾隆帝出去旅游的时候遇上的。
每年年初他都会到圆明园待上几天，到了三月份呢，就跑到天津蓟县的盘山小住几天，到了天气变热的五六月份，就去到承德的避暑山庄避避暑。
舒适的环境
第三个就是长寿秘诀就是，身边的环境都很惬意，这个环境分为工作、家庭、生活三个。
首先乾隆皇帝继承皇位是没有争议的，大臣们也很“乖顺听话”。
这工作环境就很舒心了。
其次是乾隆皇帝跟自己的结发妻子，也就是孝贤皇后，二人夫妻感情也相当好。
乾隆的孩子们也很孝顺没有手足相残的情况出现。
另外乾隆帝还实现了五世同堂，别说帝王之家，就是在这民间的百姓家里边也是十分难得一见的。
由此可见家庭环境也很好。
最后就是乾隆皇帝的居住环境。
乾隆帝对自己的工作和生活等重要场所，进行了一番优化，不仅把现有的宫殿好好修缮了一番，还新建了不少的宫殿，他把整个居住环境营造得十分舒适。
在这么优质的环境下，他的寿命能短得了吗？
广泛的兴趣爱好
接下来咱们就来说说，他的最后一个秘诀。
那就是兴趣爱好广泛。
首先是爱读书，爱学习，尤其喜欢学外语。
乾隆帝会汉，满，蒙，回，藏五门语言，还能跟少数民族的首领进行交流不需要翻译，还能够做到对答如流。
第二个就是绘画作诗，他的诗歌高达四万多首，比唐朝两千多位诗人的诗歌还要多。
第三个爱好就是收藏，他本人对这些藏品也有很高的鉴赏能力。
上一期讲过他鉴别了一个假的传国玉玺，感兴趣的朋友可以去看看。
除了这些以外，乾隆皇帝还特别喜欢运动，特别喜欢骑马打猎，一有空就去猎场射箭打猎，射箭这项运动既锻炼了腰部，又锻炼了腹部，还锻炼了自己的臂力，可以说是一项非常好的全身运动除此之外他还练了一手好太极拳。
