自由泳拐弯：如何优雅地完成转身？
自由泳拐弯，很多新手都觉得难！ 最常见的错误就是过早地用力转身，导致身体失去平衡，甚至呛水。 记住，关键在于提前准备！
- 接近池壁前2-3米，开始减速！
- 用侧向划水来调整身体方向，而不是直接扭转！
- 蹬池壁前，要将身体调整到正确的入水姿态。 这可不是随便一拍就行的，你的身体需要是流线型的！
- 蹬壁时，要利用腿部力量，快速而流畅地完成转身。 不要试图用手臂的力量辅助，那样反而会影响效率。 许多游泳者在这步做得不好，结果转身慢，又费力！
仰泳拐弯：如何在水中保持优雅地转身？
仰泳拐弯其实比自由泳还“难”！ 因为你始终无法看到池壁。
- 依靠对距离的感知。 多练习，熟悉水感，就能更好地预判拐弯时机！
- 侧翻！ 当感觉快到池壁时，微微侧转身体，开始利用腿部轻轻调整方向，记住千万别急！ 缓缓来！
- 借助池壁的力量调整好身体方位再入水，入水要足够柔和，否则水花四溅不说，自己也很难保持好姿势！
仰泳快速拐弯技巧
其实“快速”和“优雅”并不矛盾。掌握正确的技巧，一样可以优雅快速。你得有练习到感觉的那一天，到那时候你的身体就能告诉你该怎么做了。关键是多练！ 否则你就只能是慢腾腾地像一只溺水的乌龟在转弯！
蝶泳拐弯：如何在高速度下精准转向？
蝶泳速度快，拐弯难度系数更高！
- 提前规划好路线！ 在进入拐弯区之前，你需要控制好速度和节奏。 不要想着突然急刹，你身体会受不了！
- 身体的协调性极其重要，一个不协调可能导致你的蝶泳直接废掉，所以你要格外的小心！
- 在触壁前减速并调整身体，动作必须到位，入水瞬间的姿态与自由泳不同！
蛙泳拐弯：怎样避免在水中翻船？
蛙泳拐弯比较容易掌握，但是不少人仍然会出现动作变形、身体不协调，甚至是呛水的情况！
- 靠近池壁时，自然地收缩腿部和手臂！
- 利用收腿时的力量，来推动身体转向，让你的转向更加平稳。记住，不要猛推，要“温柔”一点，不要给自己增加压力，否则转身会失衡！
- 轻轻地将身体靠向池壁，同时调整身体姿态，让自己的入水动作能流畅一些！
蛙泳快速拐弯
这比自由泳仰泳蝶泳更容易练就，但是很多人都不知道如何利用转身时机做蛙泳快速前进！蛙泳讲究的是节奏和力量！ 掌握了之后你才会在水里觉得像一条鱼！
感悟： 今年是龙年，我希望大家都能像龙一样，在泳池里自由翱翔，自信地完成每一个转身！ 游泳是一种全身心的运动，技巧的掌握需要反复练习和不断改进，别灰心，持续努力，你会发现自己越来越熟练，那种感觉真的很好！ 想想看，在水里优雅地完成一个转身，是不是很酷？