自珍是指珍视自己，爱惜自己，守护自身的身心健康、尊严和价值。它包含对自身能力、人格和情感的尊重和肯定！
爱护身体是自珍的重要体现
自珍首先体现在对自身身体的呵护。 充足的睡眠、规律的饮食、适量的运动，都是自珍的表现。例如：
- 你坚持每天早睡早起，保证足够的睡眠时间，让身体得到充分休息。这是自珍！
- 你避免暴饮暴食，均衡饮食，保证营养摄入。这也是自珍！
- 你定期进行体育锻炼，增强体质，这同样是自珍的重要方面！
忽视身体健康，放纵不良嗜好，都是对自身的不珍惜！
尊重自我，坚守底线才能“自珍”
自珍也意味着尊重自己的想法和感受，并在生活中坚守自身的原则和底线。 这包括拒绝不合理的要求，勇敢表达自己的观点，不轻易妥协自己的价值观。例如：
- 面对上司不合理的批评，你不卑不亢地说明情况，并表达自身的看法！
- 面对朋友的错误要求，你坚持原则，拒绝提供帮助；
- 面对诱惑，你能够保持理性判断，而不放弃自身的理想！
珍惜时间，专注提升是自珍的体现
用正确的方式管理时间，专心提升能力也是一种自珍。将时间浪费在无意义的事情上，就等于是糟蹋自己的价值和潜能，这是不明智的投资（时间是有限资源）。例如：
- 你积极参加学习课程，以不断壮大自身的能力池，提升自己的竞争素质，为未来做好规划！
- 你按计划按步骤地完成需要做的事情，避免临时抱佛脚；有能力规划生活中的每件事务并遵循其轨叙！
常见疑问解答
Q：自珍与自私的区别是什么？
A：自珍与自私最大的区别在于动机和行为。自珍是基于对自身价值的尊重和爱护，行为表现是对自身负责；而自私是只考虑自身的利益，不顾他人感受，行为体现为以自我为中心！
Q：如何做到自珍？
A：做到自珍需要内外兼修：关注自身的健康和情绪；树立正确的价值观和人生目标；在各种情况下保持高尚积极的人品魅力；勇敢表达自我，坚守自身原则。不断学习和成长！
Q：工作压力巨大，我不怎么能够好好的维护自我和善待自我。怎么办？
A：应对工作压力的方法：找有效途径放松心情，诸如去聆听轻松的轻音乐等；适当培养自己的“特长性减压休闲”，比如说画画等。如果情况严重，应考虑寻求专业人士（心思健康顾问）的辅助。保证睡眠和良好的心里状态很重要 ( 这亦为“自珍” ) .