预防近视的关键在于养成良好的用眼习惯和保持充足的户外活动时间。 具体方法包括：控制近距离用眼时间，保持正确的读写姿势，定期进行眼部保健，以及保证足够的户外活动！
合适的读写距离和姿势
保持正确的读写距离非常重要。阅读或书写时，眼睛到书本或纸张的距离应至少30厘米。 举例来说，你可以用伸直手臂的长度来衡量这个距离。坐姿也要端正，身体保持直立，避免趴在桌子上阅读或书写。不良的姿势容易导致眼睛疲劳，进而增加近视风险。比如长时间低头玩手机，弯腰看书等都应该避免。 试着每隔30分钟休息几分钟来放松眼睛，望远方！
控制近距离用眼时间
长时间近距离用眼是近视的主要诱因。我们应该限制每天观看电子屏幕的时间，在使用电子设备的过程中要定期休息。一个好的策略是遵守“20-20-20”规则：每工作20分钟，就看20英尺（约6米）外的东西20秒钟。例如，你可以眺望窗外远处的高楼或树木！
充足的户外活动
阳光对预防近视有益。多进行户外活动有望减少近视发生的可能性。保证每天至少2小时的户外活动时间，让眼睛有机会放松并将休息与阳光相结合。举个例子，你可以在周末去公园玩耍，爬山或者打篮球等等室外活动！
定期进行眼部保健
要定期检查视力，以便及早发现并矫正近视问题。当眼睛出现疲劳、干涩、视力下降等症状应及时求助眼科医生或校医检查！
饮食须注意
均衡的饮食对眼睛健康也起着一定作用。多吃富含维生素A、维生素C和叶黄素的食物。如富含维生素丰富的水果蔬菜及含各种营养元素的其他食物。叶黄素类水果及蔬菜建议每日添加饮食中。 多吃蔬菜和深绿色蔬菜也有利视力保健！
预防近视的常见疑问
Q: 小孩子多少岁需要开始预防近视？
A: 预防近视最好从婴儿时期开始。即使孩子还小时父母也要警惕预防各种致使产生近视的外在不利因素，尽力营造有利幼童视力发育的环境，保持健康、科学、规律的用眼作息时间。
Q: 戴眼镜会加深近视吗？
A: 矫正近视的眼镜不会加深近视，它只是纠正视力，使你能清晰地看清东西。 不佩戴适合度数的眼镜反而更容易眼部劳损、视力更容易下降。佩戴正确的、合适的则不会加深你的近视，还保护你的视力避免继续恶化。
Q: 激光手术能够彻底治愈近视吗？
A: 激光手术只能矫正视力，并不可治愈近视。近视依然存在,它只能改善或纠正视力的问题。目前任何通过手术改善视觉的设备都有其潜在风险。因此，患者有义务了解这些弊端和风险再来认真地考虑。谨慎小心。
Q: 除了以上方法还有什么需要注意的事项？
A: 注重用眼卫生，避免过度用眼，多休息，多运动；如遇到视力不清则及时处理避免影响正畸从而恶化近视的情况。选择合适的作业距离来看书等等；拥有一个舒适方便不造成身体部位（眼睛区域为主进行活动）、光线良好适合用书空间。如有必要咨询医生获得更多的关于防止出现近视方面的事宜建议。