用心陪伴，积极沟通，真诚付出是培养关心家人的关键！
一、 积极倾听与真诚沟通
用心倾听家人说话，真正理解他们的想法和感受。别只是敷衍，认真回应，并分享你的感受！
- 例子： 孩子告诉你学校发生的趣事，不要只是“嗯嗯”回应，可以问：“然后呢？你感觉怎么样？” 父母吐槽工作压力，你可以说：“听起来很辛苦，你想做些什么放松一下？”
真诚直接地表达你的爱和关心。别吝啬你的赞美和感谢！
- 例子： “爸爸，你做的菜真好吃！”“妈妈，谢谢你帮我整理房间！” “亲爱的，你辛苦了，我很爱你。谢谢你。”
二、 高质量的陪伴：共度珍贵时光
定期安排家庭活动，创造共同的回忆。放下手机和工作，全情投入家人相处中！
- 例子： 周末一起郊游， 晚上一起看电影，一起做一顿饭，定期举办家庭会议互相分享！
避免长时间沉迷于手机、电脑和其他娱乐，优先家庭时间！
- 例子： 设定“无手机晚间”，家人用餐或聊天时大家都不触碰手机。 周末腾出一整个下午专心陪伴孩子活动！
三、 主动付出，承担责任
主动承担家务，分担家人的负担。你的付出能增强家庭凝聚力和归属感！
- 例子:自觉地洗碗、拖地、做饭打扫公共区域卫生, 主动提醒老人家注意健康等简单事情！
尽力满足家人的合理需求；即便当下无法满足也可坦诚沟通未来的计划给予希望！
四、 为家人制定合理时间表平衡各方面需求
为家庭制定出一个合理的时间安排及工作生活计划，尽量做到劳逸结合。对家人及个人的事情有充足的时间精力进行完成。平衡对于增进良好关系也至关重要，并保证足够陪伴小孩以及家人的时间！
- 举例：比如周末可以全家一起出去游玩，可以进行一次家庭聚会。每周制定计划后按计划实施让时间最大程度效用化，安排工作后在适当地方抽出时间陪陪孩子看看课外书籍以提高文化含蕴，或者一起完成一次DIY或者一些家庭活动一起制作。保证家人有更愉悦的心情可以促进各方面关系发展！
常见问题解答:
- Q:我很难放下工作关注家庭，怎么办？ A：尝试设定工作时间界限，例如：下班后坚决不讨论工作问题。逐步减少加班次数/安排特定休息时间，让工作与家庭更好地平衡！
- Q:我和家人总是吵架, 如何改善关系？
A：尝试积极倾听和换位思考，了解对方的需求及他们的感受；平静理智地沟通需求,先控制情绪寻找共同点;可以请求信任关系较好的第三方人士求助/学习相应的家庭沟通的艺术等等；避免冲动直接表达想法感受避免激烈纷争以缓解关系！