我终于学会了放下。是不是很老套？但对我来说，却像翻越了一座大山，山的那边，是豁然开朗，还是另一座大山，我不知道，但至少，我迈过去了！
以前的我，就像个负重的蜗牛，背着厚厚的壳，里面装满了各种“放不下”。舍友不经意的一句玩笑，我会在心里反复琢磨半天；考试差了一分，我会懊恼好几天睡不着觉；喜欢的人没有回我消息，我会胡思乱想，脑补出一场年度大戏……总之，芝麻大点的事儿，都能让我纠结半天！
困在自己的壳里
记得有一次，和朋友约好去看电影，结果她临时有事来不了了。我当时心里特别难受，不是因为看不成电影，而是觉得她不够重视我，是不是我们的友谊出现了问题？我一个人坐在电影院门口，看着来来往往的情侣，越想越委屈，最后也没进去看电影，一个人默默地回了家！
那些挥之不去的“小剧场”
现在想想，当时的自己真是可笑。朋友只是临时有事，我却在心里上演了一出“被抛弃”的悲情剧。这种“小剧场”在我心里经常上演，主角永远是我，剧情永远是悲伤的、焦虑的。我就像困在自己的壳里，出不去也看不清外面的世界！
学习与自己和解
后来，我开始意识到这样下去不行。我开始尝试改变，学习冥想，学习和自己对话。我试着去理解那些让我“放不下”的事情背后的原因，试着去接纳自己的不完美也试着去原谅别人的过失！
这个过程很漫长也很痛苦。就像戒掉一种瘾，会有反复，会有挣扎。但我告诉自己，一定要坚持下去。我开始跑步，开始看书，开始学习新的技能，把注意力放在自己身上，而不是那些无谓的纠结上！
跑步，让我清空思绪
我喜欢在傍晚的时候跑步，沿着河边，看着夕阳西下，听着耳机里的音乐，感受着风从耳边吹过。那一刻，我的世界很安静，只有我和我的呼吸。跑步让我清空思绪，让我感受到身体的力量也让我更加了解自己！
我终于明白，放下，不是忘记，而是释怀。不是不在乎，而是不再被它控制。我终于学会了，把那些“放不下”的东西，轻轻地放下！
那么，放下之后呢？未来会怎样？我不知道。也许会有新的挑战，新的“放不下”。但至少，我已经学会了如何去面对。我终于可以，轻装上阵，去迎接新的生活了。 这，算不算是一种成长？