改善纪律的关键在于制定计划、执行计划和持续改进！
明确目标，制定可执行的计划
首先，你需要明确你的目标。模糊的目标导致混乱，难以实行纪律。例如，你的目标不能只是“变得更有纪律”，而是“每天早上7点起床并完成30分钟运动”。设立具体、可衡量、可实现、相关并且有时限（SMART）目标。 再例如，提升学习成绩的目标可以细分为：每日完成一份习题，每周末总结一周的学习等等。你设定的任务需简单而可行，一步一个脚印执行才能产生效果。避免过度追求长期目标而忽略阶段性成果带来的价值与继续保持的动力！
规律作息，形成良好习惯
规律的作息非常重要。这不仅意味着准时睡觉起床，还包括定时工作和休息。例如采用番茄工作法：专注工作25分钟后再休息5分钟。 设定固定时间执行各项事情，持续一段时间将会形成习惯。 这样纪律会潜移默化的内化为你的素质。别强求一时的刻苦与高效而选择合理计划的持久推进更为妥当！
坚持不懈，持续改进
成功没有捷径。每天坚持执行计划，即使有时碰到困难也避免灰心气馁。你需要建立一个激励体系。 例如你可以用记账应用做做阶段性记录来监测任务实际对计划执行的吻合性 。 并可以每周进行自我评价反省，随时调整行动。 当看到自我积极行动下带来的进步之后更应该充分鼓励自己!
常见问答
问：如何克服拖延症改善计划的执行？
答：设定小的、容易达成的目标，分解大任务到每个小时要做的小目标里，以获取更多满足感和奖励，从而鼓励自己。当你能立刻获取好结果就会积极主动开始行动. 从一次一次成功小的有成就感经历逐步建立最终达到总目标最终的的自信。从一个个积极动作的堆砌出发,而不是仅仅空想或者被梦想诱惑而难以推进和开始实现个人目标.积极面对小的失败不要长期处于畏惧甚至崩溃中。从简单的习惯改变中培养执行目标的自驱性是有效的！
问：纪律是天生的吗,还是可以培养的?
答：纪律是可以培养的。 人人人都会存在拖延的弱点和一些不足.关键在于培养执行自己设定的系统去避免自身的一些缺陷。不断实践、不断改进即可提升自身的习惯管理和掌控性，改善不足.最终纪律也可以成为一个人本能与良性循环习惯而不再苦闷而轻易完成个人期待中任务与梦想的目标.