生活就是一系列体验。简单来说，就是你经历时间的过程，包含快乐、悲伤、成就和失望！
你选择如何度过每一天
你的每一天都充满了选择。你想睡個懶覺，還是早起運動？你想吃健康的麦片粥还是油滋滋的汉堡？ 这些小的选择，累积起来决定了你的生活品质。一个热爱读书的人，他们生活的很大一部分，包含挑书、读书、思考，进而行动。而爱运动的人们会在健身房挥洒汗水，结实新的伙伴。
生活会带来挑战
生命不总是轻松的。疾病，意外事故和情感问题总是会随时发生。 如何适应面对这些改变是成功驾驭生活的一个关键。 一次失业可能是一种挑战， 这会让你寻求新工作， 或找到人生新的事业及爱好。生病会让你学习适应不同方法对待生活。克服那些令人心塞的问题，你的生活终将会被赋能，变成拥有更高价值感！
生活亦充满美好
生活充满了快乐的瞬间。与家人团聚，爱人的拥抱，以及实现人生目标所带来的成功都是令人振奋的时刻。 和朋友一起笑，帮助需要的人，看到大自然的美丽，创造和观看一些东西等等，都能增高幸福的能力与水平。 与人为善能够提供给自身和给予者非常丰盛的正向感受体会体验。享受与家里面可爱小狗狗的一天将为你繁乱疲惫的心绪平静心灵带来平静愉悦舒适的安详氛围，给予滋养你能量充足生命历程持续向上！
生活包含持续练习
你可以通过练习培养新的爱好培养能力习惯发展技能，改善生命和品质。弹钢琴学习，开始练瑜伽都增加自身实力技巧可以增强信心改善不足技能弱项等等。 学语言的过程中你可能开始对不同文化文化习俗和历史有更理解和欣赏。这个过程中，你会感受到很大的成就感！
常见问题解答
问：如何过上更有意义的生活？
答：找到一个你热爱的事业，专注于改善自身技能经验能力，并把精力用来回馈给予回响于社区或者一些有需要的人们身边！
问：生活中遇到挫折，我该如何应对？
答：承认你的痛苦情绪心情然后给与充足时间恢复平静，寻找到支撑鼓励和支持资源帮助引导和鼓舞。 和可信赖的亲人不吝啬帮助告知诉苦，或进行专门寻求有关的心理辅导咨询。寻求家人帮衬或者其他资源进行心理的建设巩固！
问：快乐从哪里来？如何能够找到源泉？
答：快乐是个源于内心的平衡稳定良好，需要维持心性的从容积极向上，来自于生活中的细枝末节小的微弱感觉感受。 从实践和目标中，工作休息平衡休闲和享受，以及人伦亲情的交往关系给予回馈，都能增加对目标的专注提高人生满意感度。 设定一些符合能力目标可及的目标， 慢慢成就感带来自信自尊稳固内在稳定以及提升情绪价值感！