面对高三竞争，关键在于 清晰目标，稳步提升，心态积极 ，找到适合自己的学习方法，避免焦虑，相信自己能行！
设定明确的学习目标
避免迷茫，高三应设立阶段性目标和最终目标。例如，期中考试争取提升10分，最终目标是达到理想大学分数线。 逐步实现小目标，积累自信心，增强胜任感。 避免好高骛远，脚踏实地才能一步一个脚印地取得进步。想一想，你想去的大学是哪一所？你的理想分数是多少？列出一个包含考试分数、学习习惯改进等一系列具体目标 的清单
寻找适合自己的学习方法
你的学习方法适合你吗？适合你的学习方法不见得适合每位同学。 有些人擅长小组学习，一起讨论互相帮助；有些人专注力强，喜欢独立学习；也有人喜欢运用图示等多元学习方式。 方法重要但合适更重要 —— 花时间尝试并改进你的学习策略找出适合自己的。 例胜: 小张喜欢小组学习 ， 通过与他人相互讨论， 解答自己的疑惑, 并提升學習質量，成绩逐步提高；小李喜欢高效的安排清单和时间管理APP，以达到最大化的学习时间配置率！
制定并实施切实可行的学习计划
一个好的学习计划能够高效地利用时间保证学习深度和广度兼具 ，高效率完成所有学习任务。避免眉毛胡子一把抓! 制定每日和每周学习计划：规定学习效率 (集中，零碎). 制定完成后需要随时进行修改和调整, 保证学习计划与你的课程以及生活实际吻合： 学习计划中不要忘记安排娱乐时光！
劳逸结合 合理安排生活
学海沉淀是辛苦的。长时间学习会适得其缺反。除了注重合理的学习以外 。注意劳逸结合，每天保证充足睡眠，进行体育运动. 避免熬夜：熬夜学习对提高学习成绩并非十分有效， 持续性脑疲惫只会极大地抵低学习效率. 坚持均衡营养和充分休息。例如你可以安排每天早操或者饭后散步十分钟；适当选择能够让你放松身的运动或兴趣 (比如跑步, 吉他.) 以促进你保持高效学习心力的持续健康输出.
保持积极健康的心态
学习压力越大，越要调整好心态以正向视角学习中遇到的各个问题。积极参与社会和学校以及生活中的正能量话题。同学间的互助是克服坏情绪的方式、 向老师寻求专业上的及时的支持和帮助都能在各个环节当中对你有好的影响. 不要好低谷或者受到外界舆论而感到泄气 ；持续保持良好自信心帮助稳定及调控在高三期间学习过程中出现不好的问题！
常见疑问
问：如果学习一段时间效率很低怎么办?
答：首先要分析原因：是学习方法不对、时间安排不当、还是精神状态不佳？找到原因后才能对症下药，调整学习策略。休息也帮助缓解问题(休息之后如果效率也不怎么好看开与心爱的大人和同学老师畅谈自己的困惑!)
问：如何有效克服考试压力?
答：充分地准备、制定相应的缓解策略有助于减少考试压力, 平时规律的积累，能有条不紊应学习和安排你的各项活动并且做好充分的答题实践以及规划。 你可以通过一些练习的方式训练你对于考试的信心从而调整好你的身心状况迎接考试!
问: 同学之间的竞争压力大该怎么处理呢？
健康积极且良意的学习互相挑战与共同积极互相提升是一大动力以及好的方式去克服高三过程中挑战。切莫因此产生负面竞争心态及对比 , 保持有规律有计划可循环的学习步骤保持高效率, 专注并且保持良好的身心状态将是你打倒这个关卡的有用招式