在部队面对挫折，关键在于坚持正确的价值观和积极的心态，通过有效的应对策略和寻求帮助渡过难关，最终提升自身能力！
接受挑战
在部队，高强度的训练和生活压强理所当然的存在。新兵训练时适应不了高强度的体能训练，导致身体受伤便是如此常见的一个例子;而执行一项艰巨任务，面对技术、时间或者人员配备的限制也常常会遇见各式困难;有的老兵即使在军队待的时间长了、级别上来了 依然难免犯迷糊时会遇见棘hand手的任务或棘手的情况下感到受挫; 有些军人也经常会有士气受挫; 例如团队协作出现问题，导致任务失败，甚至与战友发生冲突 。这些情况都可能会令士兵十分地挫折。接受这些挑战是第一步。将挫折视为进步的机会；军旅生涯的目标从本质上要求战士们接受并适于困境！
积极寻求帮助
部队提供丰富的资源。 导师 制度通常会帮助士兵成长过程中 遇到的迷惑时能寻求帮助指引; 你 可以向你的班长、指导员、战友寻求他们的指导协助，甚至寻求心理咨询；善意帮助并不会使人变得弱小或是让士军官觉的不值得;主动向有经验的上级和教官学习求精，从对方的帮助鼓励上汲取到积极乐观的一面的指导更能使人振起勇气分解任务，循序渐进
分解任务 可以通过建立小的可完成得目标來使最终的任务看起來清晰; 任务完成后的欣慰与成就的意义将使人的行动有目标，最终的行动过程使自己对个人能力的提升都有促进作用。如果一个艰难的目标能变成一系列子任务最终通过不懈完成得到成果，这是克服心理巨大障碍的重要一步; 这会培养毅力信心。设想以下情形：一位士兵害怕从高空跳伞 ， 他可以首先练习从低处往下跳，逐渐向上次步骤训练调整提升技能与增强信心最终达成此目标的过程也正是如此 ;以此鼓励士兵完成目标，获得成长与成功的心理满足感与幸福感保持反思和学习
士兵遭遇困难时不应该把精力花所有的心思全写在懊悔过去 事情不好的发生上从而沮丧失落放弃;回顾任务中的得失益处： 这一个过程里有哪些做得不足 地方在哪裏能够加强提高训练项目有哪些不足哪点应该注意可以继续改進。从自身错误从反省中学习，分析，调整策略从而在下个任务进行更好的预防工作. 一个例子说；军官下达某个作战的任务过程中出現失误，事后，他们反思讨论任务制定阶段中的问题所在哪里 ，从而避免 以后出现这个方面情况出现的经验积累。设定目标并持之以恒的重要性是相当重
军营训练要求强壮体魄同时也需要坚强坚韧的思维意志。持续不断地执行命令贯彻到每一个点上、持以恒不断努力精进是必要的也是能达到最终目的必经经历 设定短期和长期目标可帮助在挫折的情况下鼓励自己有进步空间, 这些过程能鼓励自己能够拥有持续发展改进的过程体验常见问题与解答：
Question: 我感到太大的压力，找不到其他适合人的方法，压力无法有效释放出去该怎么办？
Answer: 在部队，寻找适当的释放压力与舒缓缓减压节奏是非常非常关键的一步；你可以采用体育锻炼，瑜珈或者冥想方式方式进行缓解或去寻找上级长官及好友同学甚至寻求专业人士进行沟通，通过对话缓解！
Question: 如何调整工作与个生活之间的平衡？
Answer: 制定严格的日程将对保持工作与生活平衡很有显著作用；每天做一点你生活热爱喜欢事物; 有机合理安排好部队勤务训练任务后与个人私人事情的时间规划！
Question: 我不知道 如何有效地提升自己解决任务中遭遇任何突发出现事故的问题，应该如何调整思路更方便解决?
Answer: 提升应急的突发事件现场 xử lý应急应对过程和能力重要一方面是从在军队生活中不断的摸索教训的经验中积累；参与模拟训练课程例如在战争实战模拟里、应对此类困境场景能够提高人们的应对能力。并且 从那些解决 许多冲突事件且处理很果斷很不错教官長和值得称辈的人身上的得到相关工作和行为方法 的方法 也是快速提高的方式手段 其学习速度相比独立练习和揣摩来的方法 高效快速的多.