欣赏他人，简单来说，就是认可他人的优点和价值，并给予积极的评价和回应。这不仅是对他人个性的尊重，更是提升自身幸福感的重要途径！
欣赏他人的具体表现
欣赏他人并非空口白话，它体现在许多具体的行动和态度中：
1. 积极的关注和倾听：
真正欣赏他人，会主动关注他们的想法和感受，仔细聆听他们的表达。例如，在朋友分享工作上的挑战时，认真倾听而不打断，并给予支持性回应，而不是立刻指责或给出建议！
2. 真诚的称赞和认可：
针对他人的优势和成就给予真诚的称赞，不吝惜赞美之词。比如，看到同事完成一个棘手的项目，你可以说：“你的效率真高，完成得非常出色！”切勿虚情假意！
3. 尊重差异和包容：
欣赏他人意味着接受他人的不同之处，即便观点或行为与自己相悖也能持有尊重和包容的态度。例如，即使你反对朋友的某些观念也能够理智地表达你的想法而不带有攻击性！
4. 欣赏他人身上的闪光点：
每一个人都有自身的长处也许你没有注意到。主动寻找并且赞赏他们的小小进步与努力也是一种欣赏的表现，这能够激发他人的自信。 例如, 指出同事在某一技能方面进步的点滴细节，或者帮助有进步潜力的同事寻求更多资源！
欣赏他人带来的益处
欣赏他人不仅仅有利于人际关系，更能促进个人成长：
- 增进人际关系：欣赏能够营造积极健康的氛围， 吸引他人并在相互尊重中发展更稳固的关系！
- 提升个人情绪： 关注他人的优点，更能聚焦生活的正向能量，减少负面情緒的产生！
- 促进合作与团队精神: 互相欣赏的工作伙伴和团队更有凝聚力更高效！
常见疑问解答：
问：我如何欣赏那些我不喜欢的人？
答：尝试从客观角度去观察和了解对方，寻找他们某个方面的优点或许能力，即使只是一点点小小的特质。试着着眼于可以合作的空间或是共同目标; 并聚焦于他们的积极面， 有助于你的转变！
问：怎么样才算真诚的欣赏，而不是阿谀奉承？
答：真诚的赞美源自真真实实的体会感受，而不仅仅是对结果、职位等，针对对方特定的优则与付出。阿谀奉承趋于盲无目地甚至过头地称赞; 这通常只为满足个人企图。重点在真实感受、具体，及是否有助于对方的生长茁壮！
问：如果我总是受批评，怎么学会欣赏别人呢？
答： 试图从评价者的角度去看待事，或寻找他人值得学习和重视的特点以克服自身的挑战性思维模式与感受。专注并积极练习欣赏他人，这逐渐提升你的自信心和你心存正念的积极感受，降低个人感触的负面消极影响。积极参与社交圈中培养积极互赖及良好的自我情感觉控！