我为我的韧性与坚持而骄傲，因为它们帮助我克服了无数的困难，最终取得了成功！
克服学业挑战
大学期间，我选修了非常具有挑战性的理科专业。 许多课程难度很大，我经历好几次考试失败后，差点想要放弃。 但是，我告诉自己不能轻言放弃，每一次失败都让我明确学习的不足之处。 我重新制定学习计划，增加课后练习，并积极寻求助教的帮助。 最终，我的努力换来了优异的成绩，我顺利完成了所有的课程。 比起之前的焦虑和困惑。我的自信倍增。通过这件事，我的内涵里增加了新的品质 - 坚定！
应对工作压力
毕业后，我的职业发展也并非一帆风顺。刚开始工作时，我面临巨大工作压力。 我需要负责一个重要的项目但没有相关的操作经验。。起初面对着成倍增加的工作量和技术难题。而当时的我仅仅依靠着大学课堂学到的理论知识与书本上的方法应对, 那时我感觉自己很崩溃。 但是我没有退缩，而是迎难而上认真学习同事分享的设计思路并反复训练和实践所涉及的软件和工具。不断的练习加上积极配合沟通,我通过不断改进优化渐渐独立处理问题。我的经验丰富起来能力也渐渐变强，这个项目最终成功启动上线！
坚持个人爱好
除了学业和工作，我还坚持我的个人爱好——长跑。 我曾经历过多次受伤也曾经因为其他原因放下跑鞋。每当我感到沮丧和挣扎得时候，奔跑成为精神层面最轻松的休息与自我对话的空间。我坚持跑下来，不仅对体育技能有提升. 我也从每次长时间的连续奔跑取得极大的心理上的满足，它磨练着我的意志，让我明白，只要坚持不懈，就一定可以达到目标. 这也是为我的人生历练增添了一把火！
常见疑问问答
Q：你的韧性是如何培养的？
A：我的韧性不是天生就有的，而是经过一次又一次的失败和挑战逐渐培养出来的。 每一次克服困难都是一次蜕变，每一次的挫折也成为以后继续生活路途中新的经验和宝贵的人生素材以及自我改进方向指引。我不断的告诉自己要从失败里走出来学会享受过程和自我肯定，让自己不断适应生活变化调整节奏！
Q：你如何应对面对挑战时灰心丧气的的情绪呢？
A： 我会在遇到挑战时寻求支持也会适时地给自己一些松懈的空间保证休息,从多个角度找出我心理真正焦虑的原因。 找出根因后就能进行理性思考, 帮助我避免反复陷入同一个焦虑困窘心理。 例如，通过运动来释放压力，和朋友家人倾诉交流，以及从其他正面影响入手获得正能量避免陷入情绪黑暗谷！
Q：坚持和韧性有区别吗？
A：区别在于， 坚持是目标导向， 而韧性则侧重应对过程中面对打击、挫败及不理想的结果等等困境不抛弃努力克服。它们相辅相成，相得益彰，相互成就我！