明天就要考试了，感觉啥都不会怎么办？
崩溃了是不是？感觉书都白看了？一夜之间啥都忘了？别慌！深呼吸！这感觉很多人都经历过，你绝对不是一个人！这很正常！记住，紧张是正常的，但不能被紧张吞噬。现在不是纠结过去的时候，是专注于接下来的行动的时候！ 想想你还能做什么，而不是你已经错过了什么！
明天考试，昨晚没睡好怎么办？
- 现在补觉已经来不及了，那就别想了！
- 喝杯咖啡或茶提提神（但别喝太多）！
- 尝试一些简单的放松技巧，例如深呼吸练习或冥想！
- 把注意力集中在能让你冷静下来的事情上，例如听轻松的音乐！
- 最重要的是：相信自己！即使状态不好，你已经准备了这么久，一定能应付！
明天考试，重点没复习完怎么办？
先别急着自责！根据二八原则，考试的重点往往集中在少数知识点上，先集中火力攻克那些你掌握较好，分值又高的内容！
- 列出重点章节及题型，优先攻克分值高的章节，先确保这些拿满分！
- 放弃那些完全没时间也没把握的内容，接受“不完美”的事实。
- 记住：完美的复习不如及时的考试，先考试，后面再弥补！
明天就要考试了，如何缓解焦虑？
相信我，这种焦虑我懂！很多人都面临最后时刻的紧张，其实明天考试焦虑是常见的应试反应。与其和它死磕，不如学会与其相处：
- 出去走走，呼吸新鲜空气，转换一下心情。别闷在屋里一直看书！
- 听听轻音乐，放松一下紧绷的神经！
- 想想之前考试取得好成绩的经验，给自己打打气！增强自信！
- 深呼吸，告诉自己“我可以的！”
明天就要考试了，考前突击有什么技巧？
与其说是突击，不如说是查漏补缺！ 这时候与其囫囵吞枣的看书，不如：
- 回顾错题本，巩固薄弱环节！
- 看一看老师划的重点和考点！
- 背诵一些核心概念和公式！
- 快速浏览教材目录和章节小结。记住关键的框架！
明天就要考试了，晚上吃什么比较好？
忌食辛辣刺激，清淡饮食为最佳选择，例如粥、面条，补充能量。考试时清晰的头脑比暴饮暴食带来的能量更有价值！
我记得我高三那年也是在临考前一夜焦虑得睡不着，感觉很多知识点都掌握不牢靠。但最终我还是平静下来，对自己说：我已经努力了，剩下的就是发挥出我最好的水平。结果出乎意料的好。所以，放轻松，你一定可以的！别忘了好好休息，以最好的状态迎接明天的考试！记住：你已经准备了很久，你一定行的！