一个充满韧性的孩子是这样的一种孩子：他们在逆境中展现出强大的适应能力和坚强的意志，并从失败中汲取教训，不断成长！
韧性，并非天生的盔甲
韧性并非与生俱来，而是后天培养的结果。 这是一种应对困境的能力，是面对挑战并最终克服它们的潜力。它不是简单的坚强，而是包含了适应性、解决问题能力、乐观态度 和自我掌控能力等诸多方面！
例如：一个孩子在学校考试中考砸了，他没有一味地责怪自己，而是分析了考试失败的原因，制定了改进学习方法的计划；另一个孩子遭遇了被朋友孤立的困境，他努力反省自身问题，积极改进与同学交往的方式；第三个孩子参加的合唱比赛输了，他不气馁，而是虚心学习其它参赛团队的优点并进行练习。 这三个孩子都展现出不同形式的韧性！
如何培养孩子的韧性
家长和老师对培养孩子的韧性起着重要的作用。以下是一些方法：
1. 提供支持性的环境
给予孩子安全舒适的环境，让他们可以自由表达感受，不需要担心被批评或惩罚。积极的反馈也能加强孩子解决问题的信心。 例如： 孩子尝试了一件新事情却失败了，父母给予鼓励，耐心解释并帮助他找到解决该问题的方法, 而不是大加批判！
2. 教导有效的应对策略
家长可以使用角色扮演的方式，教导孩子应对压力和沮丧情绪的策略，例如深呼吸练习、积极的心灵对话，以及寻求他人的支持。例如：教会孩子运用“三明治”式沟通技巧（赞赏—建议—再次赞赏）巧妙地婉拒朋友不当的要求.
3. 鼓励独立解决问题
让孩子参与到家庭事务与解决问题中来，从小引导自主性和积极的思维。 鼓励孩子面对挑战。逐步放手让孩子们在适度的困难中尝试自己独立解决，而非轻易地依赖父母。 例如当一个简单任务出错时给予简单的修正提示，而不是去直接包办他的一切解决！
4. 培养孩子积极的心态
帮助孩子正确地看待挫折与困难，培养其积极乐观的思维模式至关重要。让其正确处理好失败感受，积极的总结经验教训进而变得“强大”。 这需通过实际的示范引导及其环境中的语言耳濡目染。例如看到别人有成功的一方面就要引导其看见付出的努力和总结失败中的心得等积极的地方！
常见问题
问：韧性强大的孩子一定很内向，不善于社交吗?
答： नहीं. 韧性与孩子的性格无关。内外向的孩子都可以拥有强大的韌性。 关键在于面对及处理逆境与挑战的方式！
问：是否所有孩子都能培养出韧性？
答：任何孩子, 通过正确的引导措施都可以建立韧性.孩子的早期经历非常关键.即使经历挫折，通过积极指导也有可能养成孩子的自信及问题解决方法来应对应以及在今后应对挑战时的更强大心理因素.
问: 如果孩子的韧性较弱，我们应该如何帮助他？
答：从孩子感到比较安全的事情或者他能力范围的小事切入尝试建立一些小小成绩让他获得自信，然后再逐步尝试具有挑战性的题目。家长应耐心，理解并关注孩子的过程，不断引导，支持他们努力进取以及建立正确的价值方向感受.这过程需要逐步、耐心进行引导及持续关注其效果. 并非一蹴而就的转变.