挫折，简单来说，就是我们在追求目标的道路上遇到的阻碍和失败。它可能是考试失利，可能是计划落空也可能是人际关系的裂痕，甚至是突如其来的疾病。总之，凡是能阻碍我们前进，造成我们心理不快或者精神打击的事情，都可以称之为挫折。但它绝不是人生的终点，反而可能是走向成功的起点！
我们要了解挫折的第一个方面是它的普遍性。人生是一场马拉松，而非百米冲刺。挫折就像路途中不可避免的沟坎、泥泞和暴风雨。没有“一帆风顺”的人生，人人都会遇到挫折，关键不在于躲避挫折，而在于如何面对、克服以及从中吸取教训。 成长的过程就是不断尝试，不断失败，从中学习，最终获得成功的过程。 没有经历风雨的洗礼， 就难见彩虹的绚丽！
其次，要明白挫折的意义。与其说挫折是坏事，不如说它更是磨练人性的试金石。 它会考验我们意志的坚韧，让我们反思自身的不足，促使我们不断提升和完善自我。 通过分析失败，我们能够寻找问题本质，更了解自身的潜力和局限性；挫折的经历则能加深对生命的理解从而让我们更好的掌控自我人生中的情绪变化方向导向等等方面起到关键作用呢！我们曾经痛彻心扉的心灵创伤，现在回想起来更像是有所领会的顿悟而已…… 在以后的道路中少走了不少弯路。 记住，克服每次逆境都会丰富我们的生存经验的，所以坦然视之，不要抗拒它。面对它，从根本上就征服了一件事情。
第三，重要的是如何有效地应对挫折。 首先，我们应该学会客观地评估挫折，不要夸大其负面影响， 而要正确解读它呈现给我们成长度提升机会性的信息。其二，找出失败的原因是关键，找出真正症结，才能够对症下药加以解决方法改善提高……这对于改善日后的情况起到了辅助改进***！其三，不要沉溺于负面情绪，要积极寻找解决问题的办法，尝试各种克服困境之路；给自己设立切实可实施的可操作计划并且坚信我们能够做的到这一点是很重要的支撑行动的力量源泉; 最后，尝试寻求帮助，与家人、朋友和老师交流倾诉苦痛也将会是一直在背后默默支持你并且帮你指引正确方向最好也最亲切的助力援助了！朋友在身临险境困难之际愿意对你伸出帮助之手的人是你人生路途中最珍贵的宝物呵。它将会成为你精神世界最深厚的支持。千万不能够轻意丢过也要学会如何珍惜这些朋友对你好得真心的呵护吧！
总之，挫折是人生的必修课，是通往成功的阶梯。我们要做的，是不惧怕挫折，勇于面对挑战，从挫折中吸取经验教训，让自己更加强大，最终实现自己的梦想。 记住，每一次的摔倒，都是为了下一次更自信地站起来准备迈向更高的目标出发去。在终点等在那里迎接你！ 与其逃避苦恼不如选择积极应对！