改掉拖拉作文的诀窍在于：明确步骤、规划时间、坚持执行、学会反思！
消灭“拖延癌”：从明确写作步骤开始
拖作文的首要原因常常是缺乏计划。大多数人拿到作文题目后，大脑一片空白， 不知从何下手。因此，我们将写作过程分解成明确的步骤，有效降低心理负担。步骤如下：
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理解题意: 认真阅读作文题目，理解要求和重点；例如，议论文需要明确论点、论据；记叙文需清晰的情节发展。
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列出提纲: 这至关重要。 用关键词或短句简单罗列，比如写一篇关于保护环境的作文：
- 环境现状-污染严重，物种灭绝（列举数据佐证）
- 原因分析 - 人类活动、工业污染
- 解决方案 - 个人践行节能减排措施、政府加强环保立法（列具体建议）
- 总结
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收集素材: 根据提纲查找合适的资料、例子，增强文章说服力。比如想写“勤俭节约”， 你可以联想父母的言传身教、看到新闻报道，或者回想过去的某些体验。 运用所搜集事实论据支持论点，让论文更有可信度与说服性！
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起草全文: 按照列出的提纲，结合已收集的素材编写初稿， 不用追求完美。先注重内容完整性！
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润色修改: 这阶段注重遣词造句、语法通顺性及文章格式是否符合要求.
精准计时：“番茄工作法”有效提升写作速度
对于拖延症，给自己创造时间限制会大有帮助。我们可以试试 “番茄工作法” 。 专注25 分钟写作,中间休息 5 分钟。 通过短时间集中的高效生产，逐渐改掉拖拉习惯。你可以使用定时器(比如 手机自带的闹钟)帮助记录时间 。如果你持续拖拉甚至开始分心，你需要主动开始重新下一个25分钟倒计时(不要为了调整而将中间暂停时间延长)。每次间歇也需要确保完全离开电脑和其他数码设施并有效地休息，这样子既能让你的大脑得以充分放松休息，又能够帮助在下一周期更有活力地去完成作业或工作目标！
举例来说，你的最终目标在于，高效快速并有效率地利用25分钟的时间完成某工作或指定文书的创作内容产出环节(诸如作文)，期间严禁一切有可能对时间进行影响并影响整体劳动时间的杂念或事项性问题。例如短信息或与学习任务内容无内在关联的事务都应置旁后再有更多时间统一计划执行才考虑或选择处理。 以此维持好工作状态便可以让你改掉因一时懒惰及拖延等等导致的效率低与任务执行效果受限缺陷性缺点弊！
写作目标金字塔：找到方向不迷茫
开始写作时确立“写作目标金字塔”， 能更好地把控写作方向， 避免陷入写作细节过度花费时间的误区。具体如何，看示例：
文章最大主旨/需要明确传递到的文章核心观点——>支持这一主旨的主要论据(分支1 分支2 分支3 例如三个支持性的论点 )—— 各支线上细的分支支持小论点或辅助观点（例如每个小观点的佐证内容支持性段）
监督与反思：走出写作懈怠期
很多时候我们会感觉累了、倦了, 写一会儿就停止,这时你该为自己找到持续前进的动力。"进度考核/自监督机制或定时激励制度设立与安排"是一个靠谱的作法选择。定期或某个阶段结束后回顾自身成绩,及时表彰与总结既能让自己了解提高, 并获得一定信心. 也可以寻找同学一起学习，互相监督。及时复盘写作中的问题 ，下一次在同样的写作中尽可能进行改正或做出新的方案处理！
常见的疑问与解答
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Q: 如何克服“文字不通畅”的难题？
A: 多读书，观察语言应用情况。参考优秀的范文,吸收和借鉴佳句、优异文章写作段落部分中的措词与运用灵活的文句等等改进或提高您的创作输出效果文本内容. 平时注意积累词汇，加强遣词造句能力.也可以试运用某些文字处理App自动检查文章逻辑结构/并能协助批注作文错别字或者优化建议方面等等事项. 有帮助的APP可以增强语言学习与进步 -
Q: 写出来文章感觉和预估思路大不相同怎么办？调整过程还是花费好多时间。如何有效提升？
A: 可能你提纲列得不够详实. 下次编写前仔细认真推倒检查. 你需要预设方案的替代调整/或者多想方案及设定预想情况下一些突发场景如何去合理安排等等方面内容预想与周计划细做，以提升工作稳定效率。 在调整思路花费较多时间前提设定后进行有效作业，避免多此一举以及防止可能耗费更多时间. -
Q: 我总是在最后期限才开始写作，什么办法能让我养成提前写作习惯。
A: 用倒计时的方法提醒。将写字总天期分解进日记中做好每日每日检查. 开始写之前要建立较为充分的事前准备状态与高效合理的计划等等方式. 使用视觉、听听觉或其他提醒法让自己提高效率以及提升自己整体协调好任务分配效率时间进度方面的统筹及管理效率以及有效控制进度.