小学生预防中暑的关键在于保持凉爽、多喝水，并避免高温时段剧烈活动！
充足饮水，及时补水
夏天气温高，小学生更容易脱水。 孩子们应该经常喝水，不要等到口渴才喝。 建议随身携带水杯，每隔一段时间就喝几口水。 例如，在上课间隙、下课后、运动后都需要及时补充水分。不要仅仅等到口干舌燥才喝水，因为这已经是脱水征兆！
穿着清凉衣物
选择轻薄、透气的浅色衣物。 深色衣服吸收热量更多，夏季应避免穿着深色衣物。比如，选择棉质衣服和宽松的短袖衫，避免穿紧身衣物造成闷热。如果要从事户外体力活动，可以选择吸汗快干材质的衣服！
避免高温时段外出或进行剧烈运动
尽量避免在中午十二点到下午三点太阳最猛烈的时候在户外活动。 如果必须外出，请选择阴影处行走或休息。 高强度运动（足球，篮球等）最好安排较为凉爽的时间段去结束，或选择室内。避免大量汗水在烈日下堆积流失过多盐分和水分，可引起虚脱。例如：将体育课移至早上或傍晚，选择在室内进行球类等运动！
学习如何在室内环境里降温：
小学生可以通过使用空调（适当调节温度）、电风扇和湿毛巾达到迅速的身体降温的方法。在家里也可以选择用水来制作一个凉爽的环境（水降温比空气效率较高）或者使用冰水的饮料降温！
注意观察和休息
经常观察孩子，及时发现一些中暑症状，比如头晕、恶心、呕吐、肌肉无力或神志不清等。在这些情况下立刻移至凉快处；给幼儿适当用水擦拭、并使用冰袋或凉毛巾进行冰捂；必要送他\她前往急诊部！
常见问答
问：一天应该喝多少水？
答：这并没有固定答案，取决于孩子的大小、活动量以及气候条件。一般来说，让孩子经常主动喝水比规定量更有好处。观察孩子们尿液颜色的深浅，颜色清澈透明是提示着水补充正常。如果尿色异常变深了说明补水可能不足
问：我的孩子不喜欢喝白开水，怎么办？
答:"父母可以尝试制作一些其他的低糖饮料，但是避免一些过度的甜饮料、或含有过多***和其他成分会导致刺激感加深。你可以选择一些低糖的果汁饮品 (稀释以后) 或者其他的果汁饮品(比如西瓜汁)作为替代选项。（注意这些成分并非长期或者不健康饮料。）
问：如果孩子中暑了怎么办？
答：立即将孩子移动到阴凉通风的地方，多喝水、脱掉多余衣物。同时可以用凉毛巾给他降温等。严重的话立即就医，切勿自行处理！
希望这篇文章能帮助小学生快乐健康地度过夏天！