那次我真的崩溃了，精神彻底崩盘！
事情的起因很微不足道，一次期末考试的失利，一次同学之间不愉快的争吵，以及持续已久的睡眠障碍和焦虑感，像多米诺骨牌一样，瞬间击垮了我。我把自己关在房间里，任由负面情绪吞噬：沮丧、懊悔、无助一股脑涌上心头。持续了几天不吃不喝，整日以泪洗面，电话、信息都置之不理，仿佛与世界隔绝！
曾经，我一直认为自己是坚强的，是能够掌控自己情绪和生活的人。我的世界一向井然有序，学习成绩稳定，人际关系维持良好。我一直拼命地维持着这个表面上的“完美”，却又在暗中被巨大的焦虑和压力所逼迫，直到那天彻底爆发。我开始无法区分现实与梦幻，大脑一片混沌，仿佛失去了方向，觉得自己已经是一个一无是处的废人了。恐惧像藤蔓一样缠绕住我，窒息般的痛苦让我喘不过气！
我清晰地记得一个画面：我瘫倒在地上，抱着膝盖痛哭不止，房间里一片狼藉，散落着书本、稿纸和随意丢弃的零食袋。那一刻，我的自尊碎成齑粉，我怀疑一切价值和意义，怀疑我存在的价值。曾经骄傲而自信的我，就像是被狂风暴雨击毁的航船，在茫茫大海上无助地漂流，甚至开始责备自己活在这个世界上带来的多余！
这崩溃的情绪持续了好几天，直到有一天，我迷迷糊糊睡去，做了一个梦。梦境里，我的心像是承受了太高血压，快要炸裂般的疼。 我哭喊但寂静无声，“帮帮我” 的呼唤被厚重而黑暗的无底洞吞没. 直到当我再次绝望的蜷缩的时候 ,一个隐约的光开始闪烁。随后 ,一位慈祥的面孔慢慢清晰,她给了我平静安详的姿态, 温柔的抚摸我的头 眼神温柔的说不要放弃,勇敢些吧 !在梦中, 像是真的被治愈一般的抚慰心灵，内心焦虑消退了很多！慢慢惊醒….
醒来后,我像是被梦境重置了一遍! 之前的暴躁沮丧和彷徨不再! 感觉心中那块石头也拿去了。我起身收拾房间，开始洗漱打扫卫生然后简单的吃了点食物 。起初我感觉内心仍有一点点虚弱, 需要休息和调整, 不宜骤然加担子 。 但这次内心深处也充满韧力和面对勇气！
我知道自己并不是完美的，我会犯错，会迷茫也会崩溃。而那次崩溃就像人生中一次严厉的自省，清晰让我认识到心理健康与平衡的重要性。之后我寻求到家庭和朋友帮助和接受精神方面积极合理的专业疗癒以及调整情绪节奏!
这经历告诉我：跌倒了并不可怕，可怕的是停止迈开的步伐以及不承认自身的弱点,勇敢地承认自身的脆弱和需要支持，积极面对困境而不是害怕痛苦才是真真治愈的关键时刻! 那次崩溃也许是生活给予我的提醒，督促我更加爱惜自己、学会自我疗伤！ 我已经慢慢走出了这阴影. 也明白了：真正的强大，不在于永远的完美无瑕，而是在经历风雨后，依然拥抱希望，坚定地一路向着光明进发！