我值得拥有快乐、被爱、被尊重也值得追求自己的梦想，拥有充实的人生！
我对自己的价值的理解
我值得什么？这是一个需要深刻反思的问题。我的价值并非来自外界的评价，而是来自我的内在。我的努力、我的善良、我的积极，都是我自身的价值体现。例如，我帮助一位迷路的老人找到回家的路，我的付出让我感受到了自我的价值；我认真完成一项工作项目，交付成果后的满足感又会进一步证明我存在的价值；我的真诚让朋友和我互相温暖，这份友谊支撑着我继续前行。 还有那些失败经历也成为我成长的阶梯让我了解真实的自己，并且不断学习进取，改进并且精进技能和才干。这些经验，铸就目前的自我！
成就自我，彰显价值
我值得被肯定，因为我不断尝试挑战自己。我尝试学习一门新的语言并取得良好进展；在体育方面挑战自己从未尝试过的运动，比如攀岩挑战自我肢体能力的极限、超越自我挑战意志力等等,每次达到自己的目标，证明我和相信自己！
持续努力学习，提升自身素质。例如我系统精心的学习一项新技能，学习中遇到的问题并没有让我的意志产生动摇，相反我通过克服它们后使技能熟练度极大提高从而产生成就感同时提升了我自身能力，并得到他人的认可，从而提升我的存在价值与意义。学习新技能过程，能带来自信心增长自我能力得到提升，在自我成就的满足之中获得更大的自我肯定建立自信与实力！
价值的内在驱动力
我真正珍惜自身独有的特质和独特价值，并不只因为外在肯定我努力的获得感、外界的夸奖认可或是赞美的评价这些外在因素。更为看重内心深层需求产生的专注激情及持续性的努力而成就感的喜悦。 真正让我感到有价值是的来自于努力为梦想付出时的那份全力以赴,为之挥洒汗水坚持下来的快乐。 而这些宝贵经验积累并沉淀下来的结果，更是成就更出色的未来自己的关键性要素和价值。 这份积极进取的心态让我时刻保持动力，让我不断突破自己，发现闪亮的自己。持续学习新的技能，不断适应新的挑战，这是对自己价值的一场长期而有趣的承诺！
我值得什么？常见问题解答
Q: 如果我总是感到自己毫无价值，该怎么办？
A: 尝试列出你的优点、成就和你曾做出的积极贡献，即使是微小的。与朋友家人沟通交流表达心中的困惑，并尋求协助或建议；也可以寻求专业人士的帮助以协助重建你的认同感和自信，从外寻找一些认同感和支持让自己相信你值得被爱及尊重！
Q: 外界评价影响我的自尊心如何应对？
A: 记住你的价值不仅仅由他人决定。专注于自身的努力和进步，他人评价只是参照物并非绝对标准 。建立自我肯定和清晰的个人价值认知体系更重要：专注持续提升提升独立完成既定或梦想目标的力量去提升独立解决困难挑战自身的能力 ，这些能力可以带来更稳定长久持续的自尊心建设。当然前提需要你客观全面分析评估当你的不足处并且正视努力去改变提升！
Q: 如何发现和维持我的人生价值？
发现和维持人生价值需要持续投入，持续反省学习调整和反思改进自己； 通过行动去积极体验实践人生的历练和丰富阅歷 去发掘你真正热忱的目标和真正热爱的事情是什么并且对社会有所贡献的过程会不断的让你发现和加强体现你人生的方向； 而坚持这份专注目标行动的过程又能不断的强化和增加对你自己以及身边身边人群带来的益处也会在其中感受到自己的能力增长不断提升你的综合素质，让你坚信人生方向目标更踏实的走下去！