爱自己，即接纳真实的自己，善待自己的身心，并不断追求个人成长与幸福！
1. 发现并肯定自身的优点
写作文前，先花时间思考你的优点。 也许你是个勤奋的人，总能按时完成任务；也许你富有创意，总是能想出新奇点子；也许你善良体贴, 乐于帮助他人。 把这些优点 一一列举，你会惊讶地发现自己其实很棒！ 例如，你或许擅长画画，可以在作文中记录你的创作过程，从中获得成就感及快乐并展现在篇目内容里。 又或是你善于倾听友人的烦恼并给予建议， 你可以以此作文章，展现自身温柔有条理思维以及强大的同理心！
2.接纳自己的不足
完美主义只会让我们更加痛苦，每个人都有劣势，这很正常。 接纳自身的局限，并不意味着放弃努力，而是能让你以更平静的心态面对挑战。我们不会画国画又想参与考试，但若喜欢文学更可积极投稿甚至自办文集，享受这个成就过程就是一种成长也是对自身的肯定跟爱。 例如：英语不好，则能选择从词汇基础部分慢慢努力掌握英语单词；记性差 ， 采用勤写笔记总结方法来提高自身记忆水平.关键在于持续改进而非责备自我！
-3. 设定小目标，逐步达成自信。
不要一开始 期望伟大成就。制定一些可以实践的小目标，循序渐进地获得成功的体验是很重要的。“在周末前用一天时间看两章书”,这样小小的成就累积分分满足，你会对自己 更有自信 体会完成目标快乐！
4.善待你的身心
爱自己也关乎身心健康方面。 这篇作文就以“吃一顿好吃的，或者舒舒服服的睡个觉来鼓励自己”“多运动增加自信”，等角度可以描写内心体会并以积极地方式呈现在文章。“运动后身体更有活力轻松应付挑战,而良好的睡眠令人精力充沛”.
常见疑问
Q：我根本不知道如何爱自己，从哪里开始呢？
A：从微小的改变开始。比如，每天给自己15分钟享受独处时光, 给自己一束鲜花或者喜欢的甜点来奖励付出，都可以是重要的开始！坚持下去你最终会有明显的进步，慢慢养成良性循环提升自信，生活也会充实圆满一些.
Q：总是觉得自卑，怕写不好作文？
A：尝试把关注点放在写作的乐趣和思考能力的提高上, 而慢慢不去过分执笔，先构架框架写提纲， 即使没完成也很好的开了一小个思路并可做小修改.写给“对的人”而非只为了“他人欣赏” ！
Q：如何坚持爱自己并将之融入作文？
A:爱自己是持久的过程, 你可以持续通过写作来追踪个人进步（自我肯定的积累）， 并展现不断觉悟的感悟和经验，通过反思自我不足及获得解决难题的小诀窍，体会成功经验来进行记录总结。 让每篇文字为“自已”发光闪亮.持续记录也是巩固自我提升的重要技巧喔.