慢什么？简单来说，就是慢生活。 慢生活是一种生活态度，强调放慢节奏，享受当下。它不同于快节奏的现代生活，提倡平衡、平静和注重内在体验！
什么是慢生活？
慢生活并不意味着慵懒或无所事事。它是一种有意识地选择将生活节奏放慢，专注于当下体验的方式。这可以通过多种方式实现，例如：
- 放慢进食速度： 细嚼慢咽，认真品尝食物的味道。 不要一边吃饭一边工作或看手机。比如，花足够时间品尝一杯咖啡的味道变化和过程与其苦涩的味道；花多一些时间享受牛排恰到好处的火候和肉感的层次变化！
- 减少多中心事务： 放弃所有你没必要的东西！尽可能同时只做一件事。很多人的午餐时间是在办公室埋头苦干、快速地解决。慢日子里是：一个半小时才能走完的轻松步伐穿街走巷、去菜色简单干净的日式自助店等等！
- 回归自然规律和环境： 例如每日规律性运动；到郊外远足；和朋友家人一起去公园或花园享受休闲时刻避免待在密闭或者缺乏生活气息的环境里的机会增加自然光照时间。更多地直接感受到空气质量的变化等等！
- 培养专注力提高做工精良比例：“质量大于量”： 专注完成每一步做事，不用着急迅速完成、保证每期质量是做好慢工作的前题状态，让效率和结果更为极致体现做慢生活的魅力而非时间付出。例如一位匠人认真对待每一个木器制品不追求快速的生产率一样！
- 享受简单体验的幸福： 做一点手工; 在阳光下读书; 打理你喜欢的花草。享受每一个简单的纯粹，用心在当下、而非焦虑与追逐的将来或过去的糟糕记忆。比如，你爱惜整理的邮票可以一连串看完甚至整理一遍；慢日子里去公园慢摇慢走也可以专注听一个早上鸟的叫声来达到享受时光本质的变化一样！这些体验会为你带来更多的平和与满足感.
慢生活的益处
采用慢生活方式可能拥有健康身心两方面的诸多好；可以改善心理状态，在节奏缓和舒适中更加高效解决问题的应对能力强.例如有稳定循环习惯性时间去运动，便可更好地调整你的身心状态让你拥有强大稳定的身体结构让高效生产变成更加轻松自然的状态持续输出你的潜能！
关于慢生活的常见疑问
问：慢生活是不是不努力或懒惰？
答： 慢生活是对生活节奏和生活方式的倡导，而不是对努力和积极性的否定；平衡工作与身心放松才叫做慢生活！慢生活其实是帮助有效率做事的方法是让更多的时间关注生命质感和内涵上的充实，而非纯粹地追求短期产出而已。
问：慢生活适合所有人吗？
答： 慢生活是一种生活态度，根据个人爱好与可行性去决定你的方式节奏便可以；适合那些寻求内在平静与满足个人的，并且愿意对自身规划和生活的进行少量甚至中等时间的结构调整变化来让自己进入这个状态来适应慢慢去感受生活，然后不断更新它并让生活对你更好而已！
问：怎样才能开始尝试慢生活？
答： 循序渐进是一个好点子的开头也是最不容易失调的做法慢慢积累你的新生活方式而非从一日就开始大变模样一般!可从调整小事开始并逐步扩大调整计划；可以先尝试每天留一些时间做一些自己喜欢的事情,慢慢学会拒绝让你感到压力过大的事情等等逐步来改变旧有模式.