活着需要食物、水、住所，更需要爱、希望和意义！
② 生存的基石：物质需求
活着首先需要满足基本的生理需求。我们必须摄入食物来获得能量，用水来维持身体机能。住所则提供遮风挡雨的庇护场所。 例如，一个饥饿的人会感到虚弱无力，无法正常生活学习；缺水会造成脱水，严重危害健康；没有住所的人则面临着严寒酷暑和安全问题。这些都是生存的必要条件！
③ 精神的支柱：情感与目标
然而，只满足物质需求还不够。生命的情感维度同样重要。我们渴望友谊，追寻爱情，需要关怀和被爱。孤独寂寞可能导致身心疾病，缺乏爱心的生活也会缺乏活力。设立目标并努力实现给予生活意义。例如，设定职业目标带给方向感，完成挑战性任务会带来自豪感！
④ 存在的意义：价值和信仰
对价值的追求是人区别于其他生物的关键。人们倾向寻求生活中意义，建立自身信仰或原则系统。这可能是宗教信仰，服务于他人也可以，为家庭带来幸福，为公益事业贡献等等都是实现存在价值的一些具体行为。例: 做志愿者可以使人获得更大的满足感，完成学业体现个人价值,创作出一本诗集可以得到自我认同。 没有价值感的人生，如同没有航向的破船，不知道要去哪里，感到生活无意义.
⑤ 学会适应：面对挑战与阻碍
生活并非一帆风顺，会遇到各种各样的挑战和挫折, 困境是生活中普遍的一部分。面对困境，我们需要学会适应与坚持，发展自己的乐观韧性。例如学习新的技能或知识去克服工作中的挑战，或者在失败後学会反省及总结汲取教训从经验当中累积新的前进的机会。 这些调整最终都是以提升我们适应及突破逆境环境的能力！
常见疑问解答
Q： 生存与生活的区别是什么？
A： 生存强调的是满足基本生理需求，例如，食物、水和住房；而生活则包含更多的层面，例如： 人际关系、价值观和目标感的建立。活着可以仅仅只是维持基本生存，但是生活要持续找到属于自己存在的动机，活出自身意义的动能等多层面的感受！
Q： 没有钱能不能活下去？
A：可以活下去却并不生活下去,因为现代社会生活离不开金钱的物质换算，物质的需求必须透过金钱兑换才能达成。 缺少足够的物质基础很难维持生活。但是一些依靠外界救济或自给自足的策略，可以让人们通过有限資源求得满足基本生存生活，但是前提是其必须具备能适应那样的生活方式的体力和精神层面的素质。 总体的说， 没有钱虽然困难， 但仍可以活下去且维持最低限的需求, 但高质量的生活离不开金钱作为物资补给了！
Q: 如果感到生活没有意义怎么办？
A：可以尝试寻找自己的兴趣爱好，结交新朋友, 寻求专业人士协助进行价值系统建设与重建,设定新的目标让自己持续产生向前推动的动力。 积极参与各种社交或活动也许可以渐渐重新唤起自身的生命活力或是生命目标等意义！