理解父母是认识他们经历、感受和价值观的过程。需要换位思考，尊重他们的观点，并且学习体谅他们在为人父母角色中的不足！
一、了解他们的成长背景
父母的童年经历直接影响他们的性格和为人处事方式。 你父母的家庭环境如何？他们的原生家庭如何影响了他们的价值观？
例如：一个从小在缺乏关爱的环境中长大的父亲，可能会在教育子女时显得严厉，并非因为他刻薄无情，而是因为他不知道如何表达爱也渴望自己的孩子能健康成长。他不懂得示弱也害怕表达自己的焦虑。这就需要你去理解，努力与他沟通，用行动表达出你的关爱和理解以化解这种冷硬的行为和沟通障碍。这可不是一时半会的能做到，要长期观察并潜移默化的。 一个从小经历过战争匮乏年代的母亲，可能会习惯节省资源，这并非固执，而是基于她过往经历的直接反映。理解父母的爱常常存在于隐藏的行动中，而非大张旗鼓的口头表达中
二、同理他们的感受
尝试站在父母的角度想问题。他们所遇到的挑战是什么？生活压力如何影响他们的情绪？他们对你的期望到底是什么？
例如：父母辛苦打拼了一辈子 为你在创造更好的未来却让你选择不理想工作，并不是他们在刻意挑剔。尝试解释你的职业理念、方向并展示自己的能力和成果，与他们沟通和妥协，而不是强硬对抗只会两败俱伤
再比如：父母已经年迈 体力跟不上需要照顾，他们的健康每况愈下 这都是老龄化的正常经历，需要耐心照料积极配合他们的治疗沟通。而不是他们无理取闹而产生负面情绪最后和老人们爆发冲突。记住永远给予理解耐心与安慰
三、尊重他们的差异
每个人的认知和体验都不相同。父母与你不一样，这是正常的。学会接纳并且欣赏这些差异。这并非说是听由着他们在做什么事情而是你要懂得接纳 理解 才能逐步引导而不是简单粗暴。
例如：你和父母在教育理念方面存在分歧，应尊重他们的观点, 在能坚持自身想法的同时并选择一些合适的时间地点以及委婉的方式去向爸妈沟通, 建立有效持续的沟通
四、及时有效的沟通
有效沟通能解决 很多问题。不要总假设你了解父母在想什么；及时沟通以及保持开放的态度十分重要。别回避父母的想法或行动，直接诚实的反馈并给出建议能让关系变得更融洽些！
不要等待问题累积从而酿成为更大的冲突。一个清晰简单的沟通，无论是交流想法还是阐述观点，对增进相互的理解效果绝对是最佳的保障
常见问题问答
问：父母总是指责我，我该怎么办？
答：尝试沟通，了解他们指责背后的原因。也许他们并非真的想伤害你，可能是担心你、或者有不经意的生活观念上的习惯，保持真诚有效的对话。先进行深呼吸情绪调节冷静以后尝试沟通才能事半功倍
问：如何帮助父母适应变化？
答：耐心引导给他们一个循回适应的过程. 给与他们充足的时间并用行动展现出你的陪伴从而让他们对你充分的信任并安心配合你的安排. 建立良好的互帮互助的的沟通和互助体制能增强大和他们情感交流的紧密程度更深一步！
问：我和父母在价值观方面分歧很大，怎么处理？
答：尊重、接纳差异。试着去找出你父母价值观的根源和其带来的相应行动的推导出原动力尝试去互相了解与理解，即使无法达成一致，寻求理解并维护良好的关系仍然至关重要！
理解父母是一个长期持之以恒的过程，需要耐心、细心和爱。 但用心付出努力经营 必将有助于建立起健康和谐 的亲子关系 进而使一你家庭生活更好幸福些！