养成自觉作业的习惯的关键在于建立良好的学习习惯，并结合有效的激励策略和时间管理！
制定并坚持学习计划
有效的学习计划是成功的一半。你可以尝试多种方法：
- 分块学习: 将大型作业分解成更小、更易于管理的任务。例如，一篇 2000 字的文章可分解为每天写作 400 字！
- 设定具体目标和时间: 不要只写“完成数学作业”，而要写“今晚 7:00 到 8:00，完成数学作业中的前三道题”！
- 使用日程安排表或应用程序: 许多应用程序可以帮助你规划和跟踪你的作业进度，例如Google Calendar、Notion等等！
通过设定明确的目标，并有计划地按部就班完成这些内容，才能摆脱作业带给你巨大的压力，让你不会因为作业积压有心理负担！
创造适合学习的环境
一个安静、整洁、舒适的学习环境至关重要：
- 找一个固定地点学习。比如家里的书桌或者图书馆的自习区域！
- 清空桌面上的其他物品。只有学习用品才可以在桌面上！
- 关闭或最小化干扰你学习的电子设备。包括手机和计算机应用程序的消息通知
如果你有一个明确学习地点并保持区域的整洁,你的效率将会显著提神！
奖励及惩罚机制
正面的反馈和适当的处罚可以强化好的学习习惯：
- 自我奖励制度: 完成一个学习单元后，允许自己进行一些喜欢的活动，例如短时间的休息、听音乐。例子: 完成几何作业后观看一集喜爱的电视剧！
- 设定明确的失败代价。 例如，假如没有完成每日预期的作业可能会减少自己的休闲时间，或必须在下一个休息日完成延误内容！
好的激励制度可以对你的行动有着极大的改变效果，但它必须适量并且公平，不可影响正常心理发展。当然你也可以依据这个制定一个类似于游戏的积分制度！
寻求和保持学习伙伴和外部辅助
在许多的环节中,我们常常缺乏自律或者缺乏执行的时候,一个伙伴对于我们的促进可以是非常强量的:
- 学习伙伴:和同学一起作业可以让你更有动力，互相监督、互相纠正学习。可以通过集体的方式解决学习过程存在遇到的问题然后更高效率的完成作业需求！
- 寻求帮助: 在作业遇到困难时不要犹豫，及时寻求老师或家人的帮助。很多时候,很多题目是有一定方法套路的，只是学生本人并不知道而已 ,在很多家长学习辅导经验帮助的情况下获得的效率增长是不可估量的！
常见问答
Q: 我如何克服拖延症？
A: 将大任务分解成小任务。设置明确的完成时间，并使用定时器。完成后给予自己奖励。对于紧急的任务，运用所谓的番茄工作法，以更高的工作效率与放松结合一起可以明显推进作业执行进度
Q: 我经常忘记作业。怎么办？
A: 使用提醒程序或学习日程计划可以提前提醒时间安排。并且写下需要完成的任务作为额外的计划复查机制。这样你可以及时的找到所需要完成的计划内容，以提升自己的效率。 认真管理好这些方面的事情，自觉养成好的学习与生活习惯是比较可行的途径方案.
Q: 作业太多，难以完成怎么办？
A: 向老师说明难以达成并且寻找高效完成与学习方法 ,合理的安排学习进度很重要，制定符合个人情况的时间表并在有效完成下达成最佳效果才是学习过程最重要目标