网络既提供了前所未有的机遇也带来了许多新的挑战。利弊并存，关键在于如何正确使用！
网络的益处：信息高速路与便捷生活
网络极大方便了信息获取。 你可以轻易查阅百科全书的内容，学习新的技能（例如，通过B站学习烹饪、通过MOOC平台学习大学课程），甚至能接触到在以往情况下难以接触到的世界各地不同资讯与理念 。 这拓展了人们的视野 ，促进了知识的传播与分享。 这类丰富的资源促进了学术性讨论及研究。 例如， 学者们经由互联网快速沟通最新研究进展
此外, 网络提供更便捷的生活方式。电商平台 京东和淘宝让大家购物轻松快捷， 外卖软件（如美团、饿了么）便捷我们平时需要的外卖业务，线上预约看病 （例如：在线挂号）节约大量时间和精力。我们进行线上支付 （如支付宝、微信支付） 的应用更是渗透我们生活的几乎每一个微小板块。 在线教育以及在线视频娱乐更带来了极大便利(如Netflix等等)， 这都令我们的世界更加高效，资源获取以及安排计划也优化且高效。微信等社交软件让大家沟通随时随地 (视频连线等等)！
网络的弊端：虚假信息与安全风险
过量浏览及依赖信息可能会令人意志无法专注 许多人不擅长评估自己时间成本，浪费了本可以做事的，例如高效的计划复习。网络信息质量参差不齐,充斥着许多标题党的骗人网站 不筛选甄别则会影响我们客观认知； 充斥着海量广告； 网络也是谣言和恶意营销的滋生地。 虚假信息传播会导致人们思维混乱， 并产生诸多无法解释以及难缠的情绪. 网络游戏更容易让有些人形成沉迷游戏导致学业或者职业出现荒废 ，并为其家人生理及心理健康带来不可挽回的影响,甚至精神健康障碍。 。很多用户的数据及金融账户因为安全问题屡屡出现危险事件比如偷窃以及账户盗取，这些行为都通过许多不设防的网络界面实现.因此我们得更积极主动保障自身网络方面的安全。 恶意人士可以通过信息安全问题达到犯罪手段,导致更多个人及家庭受不必要的影响, 对于未设定隐私的孩子也影响颇深 ！
平衡利弊，理性上网
如何利用好互联网，规避其带来的一切弊端 才能更好的拥抱未来的发展 ? 需要不断进行信息化建设更新从而改进； 大家对未来网络文明建立抱持更多的期望，建立及提升全方位社会网络伦理； 只有个人理性上网 、自学信息筛选， 识别虚假宣传 识别错误论证、培养理性思考能力， 这才能应对海量信息冲击。 我们只有规范约束平台运营 增加处罚条款、 健全相关的法律规范和监管举措 这都是规范化的重任 。个人需要加强网络安全意识和能力: 规范操作，不点不明链 接.
常见问答
Q1: 网络成瘾怎么办？
A1: 寻求专业帮助，限定使用时间，增强兴趣爱好，学习如何掌控对自己的负面习惯管理。与家人朋友一同转移您的个人精力安排到其它更有裨益的事情才是积极解决策略.
Q2: 如何辨别网络上的虚假信息？
A2: 核实信息发布者信用的可靠性， 寻找多样资料以及相关线索相互补充以及支持结论真实可靠 ,查证源 ,学会多方位的信息比对及衡量。. 不要过分专注单一系列网络内容 , 这更有效缓解网络对您的困扰感或者导致出现的不利情绪后果
Q3: 网络安全有哪些需要注意的要点?
A3: 使用高强度复杂密码.不要随意下载与陌生人士分享链接 ,定期更更新与设定多方式数据、 软件等认证信息。 认真设定以及甄别安全措施以及软件更新程序的可靠度 ！
文章参考网站及相关渠道: 国家卫健相关网站和文章 (包含相关心理教育指导、健康管理手册、网络依赖管理方案)。