分享快乐就是将你的积极情绪、愉悦感受传递给他人，并使之体验到同样的快乐。 这是一种积极的互动行为，能带来双向的积极身心感受！
分享快乐多种形式
分享快乐的形式多样，你可以通过许多方式向他人传递快乐：
- 行动上的付出: 例如，帮助朋友搬家，为生病的邻居送去水果，为社区做义工。这些实际行动能体现你的关心，给被帮助者带来快乐，同时你也会感到愉悦。朋友感激的笑容、邻居真诚的道谢，都能给你带来正面的回馈.
- 言语上的表达: 通过直接说出一个表达鼓励，感谢或祝福的简单句子， 例如，“你今天真棒！”，“你做得非常好！”，“祝你生日快乐！” 真挚的赞美和鼓励能够照亮他人的一天。 小孩子也需要积极肯定， 鼓励他的绘画和成就他会更快乐也更自信.
- 情感上的共鸣:与朋友分享你最近开心的事情，倾听朋友的烦恼并给予情绪上的支持； 看到网络上一些正面的故事时转发；关注积极有趣的公众号或朋友转发的有趣的小视频从而传递和接收正能量。 这不仅能加深彼此的情感连接也能在传递快乐的过程中提升自己的情绪。看见别人精彩内容并因此开心地表达同样很美好 .
- 物质上的给予: 这并不局限於金钱。 它可以是一小份精心准备的礼物,一盘親手做的蛋糕，甚至是几个你收集的漂亮贝壳。 重要的是表达你这份分享的心意在其中。 给好友准备一份心仪已久礼物能让他/她惊喜
分享快乐的好处
分享让你感觉更好: 分享快乐不只是给予他人也是一种利己的行为。 释放多巴胺和内啡肽这些“幸福荷尔蒙”. 当有助人为乐你自然也会变得更容易开心，感受到帮助人的欣喜更利于身心健康更不易孤独。 经常感受到愉快会降低沮丧风险提高自身意志力 。很多快乐之事可以重复实现持续不断的收获快乐.
分享快乐的常见疑问
Q1: 我不大擅长表达，怎么分享快乐？
A1: 你不必说得天花乱坠。一个简单的微笑，一次真心的帮助，一个积极的肯定，都足以传递快乐。行动胜于言语，默默地为他人做好事一样也可以分享快乐。学会简单真诚去倾听 他人. 即使有时不能给予物质层面帮助 适时的心理陪伴及倾听有时也倍显意义
Q2: 如果别人不领情怎么办？
A2: 你应该专注给予, 切莫执着于反馈。分享快乐是一个你做善事的过程; 且不是得到什么或要他人领情 回馈你的; 若能更好 你自己心中感觉也更好 .你的用心, 即是最好的收获！
Q3: 如何提升我的分享快乐的能力?
A3: 多观察, 多学习, 留意生活中任何一点, 包括善言善行及好心情，用心去发现他人们开心的事及细节，多尝试去实践各式各样的分享快乐. 并多多思考在不同的情况下应该如何有效的运用。久而久之，你的分享变得更有技巧, 心灵也會成長！