面对挫折，我们应该保持积极的心态，分析原因，吸取教训，并重新规划行动方案。切勿气馁，持续努力，最终将战胜挫折，甚至从中受益！
一、 积极的心态，是战胜挫折的第一步
积极的心态能让你更好地面临一切挑战。绝望只能延续失败，但相信自己能克服难关则会增添力量，比如，某大学生创业初期资金受限，产品没有热销却并没有放弃。相反，他不断寻找潜在客户进行线上推广反馈，最终改进劣势突破重围！
切记避免轻易否定自己，避免消极情绪的累积。一个好的心态能够帮你拥有克服困难的足够驱动力。记住，每个人都会经历挫折，不要把挫败看成是终点，它只是一个过程！
二、 找到问题的根源，才能对症下药
挫折发生并非完全的巧合，总会存在某些原因构成其中重要原因构成环节。务实的剖析困难本质至关重要！比如说一位画家比赛失败，他没反思只怪我实力不够 。若深入自我剖析会找绘画素材，画面技法、表达内容几个因素进一步总结反思,改进方面才最终收获成长！
通过客观的分析而非逃避责任，找到主要因素。 客观分析，找到改进的方向，你会对解决现状的方式一目了廉政！
三、 从失败里汲取教训，未来不再 重蹈覆辙
学习，而非只是痛苦的情绪泛滥！这或许才是对失败最好的回应。每一次失败，都提供给了一些珍贵的教训经验。这些或许让你有进步的机会.回顾之前的失败经验或许会产生巨大的效用并且你应该认真做好复盘；比如写创业的日报来记录收获失败的因素
通过回顾过去的抉择对错与未来相处的策略来总结那些成功的和没成功的战略与失败的案例等总结起来提升分析技能以促进对决策思路分析能力。记录成功与失败并剖析反思是极具益处的！
四、 制定新的行动方案，重拾信心
遇到阻碍并不等于完全失败。你可以重整旗鼓，尝试别的方法来实现目标呢？这都需要制定完善行动计划，比如计划将项目分解 成若干具体步骤再具体分派工作,以及各方资源配合及监督、追踪的细分化规划，将能很好规避风险和重构新的计划确保计划稳步前进不至于出现计划缺口使得整个目标计划受影响，通过量化考核工作进度可以促进达成目标达成.制定这些计划后你就会对自己重拾信心，再次积极向前
修改，改善计划细节。坚持计划以提升效率和减小编修误差避免重复性任务，
关于”如何在挫折后自处“的一些常见问题
Q:如果我多次失败感到非常沮丧，怎么办？
A: 多数人也许有类是经历，记住及时从消极循环模式跳出并非只在于承受或自我折磨。允许释放部分负压但尽快回复正面的思考方式与重设新的长期规划且重新积极投入！
Q: 如何区别挫折与彻底放弃？
A:衡量条件需客设分析及未来目标的设定。能克服，仍应持续。即便情况较悲重无法逆，且重新修订更好生涯决策也许更佳适合方向.别轻言弃梦想放弃理想、而寻找新的目标并实现自我的新可能！
Q:如何保持面对挑战，持之以恒的热情和动力？
A: 将长期目标分解多个步骤化，每阶段小胜利就能提升成就感增强持续动力从而重聚向目标而努力前进路上能坚持不辍！且在长期目标设置合理难度和能快速阶段可行性的目标！让你一步一步战胜这个可能过程更轻松并享受成功的成果所成就价值感及持续向新的突破与成就更强大的目标以不断向前发展！