感谢困难，就是从困境中学习，从中汲取经验和力量，并对未来的挑战做好准备。它不是忽略痛苦，而是积极面对，使其变成提升自我的驱动力！
学会从错误中学习
困难常常伴随着错误。犯错不可避免，关键在于如何看待这些错误。优秀的运动员会反复练习，从每次训练的失误中找到修正方法，最终不断增进球技。 这就像学生考试失利，找出答案出在哪，下回复习什么，下次避免它。 你在工作中由于一个错误计划损失了不少时间和精力？ 那么从这次错误中得到教训后，下次制定计划时认真分析各种情况，降低错误再次发生的概率。不要害怕犯错，把错误当成经验，持续完善你的工作流程及方法！
锻炼你的韧性
面对困难会考验人的韧性。长跑过程中体力透支并浑身酸疼是一个挑战吗？是的。但这会使你比预想跑的更远，让锻炼结束后你对自己的持久力及忍耐阈限有一个更深的认识。生活中许多事情都有类似之处，比如你因公司项目延迟导致要加班数个周六完成后续工作。 但这些对你来说都会变成宝贵的经验值！你战胜了延迟交货这个挑战，增强心理素质及时间管理能力。在未来，遇上各种压力时你会轻松驾驭。 困难可以被视为锤炼意志的训练场，每次突破都在提升心理力量。 每克服了一个挑战你会愈发强大，并且最终培养出面对任何艰难险阻也能镇定自若、从容不迫的心理定势！
收获新的视角
当我们遭遇困境时，它往往迫使我们跳出固有思维模式，寻找新的解决方法。 一位面临职业瓶颈的程序员通过努力转换方向，从事了应用开发岗位，收获到更大的开发空间和认可。面对项目延期，一家企业尝试全新的项目管理方式，通过团队协作更有效率的管理并交付了项目。 从新的视角来看待相同事务，会有不同的见解及启发，最终取得远超乎预想的成果！
感恩的态度
最终，我们需要培养一种感恩的心态去看待困难的历程。 想想一个创业者，因资金链断裂被迫关闭了自己的第一季度项目， 这当然值得惋惜 ，但这并非失败, 而是一起弥足珍贵的教学视频啊！这段创伤经历赋予他们丰富且珍贵的经验，使他们今后更好的发展新的方向! 把困难看作难得的学习和成长的机会，会让你更积极地面临挑战！
常见疑问与解答
Q：如果我经历了很痛苦的困难，如何才能真正感谢这困难？
A： 承认并表达你的痛苦和伤感是第一步。允许所有难平的情绪展现出来 , 别抑制住它们。然后，可以试着去寻找这件事情对你来说到底有哪些具体的益处和经验，并且认真感谢自己的克服困境的韧性和意志（感谢一下那个曾经被伤得挺严重的自己。）. 用语言陈述并把这次成长的故事写作日志也是一次很好的宣泄与回顾！
Q：我无法从过去的困难中获得任何积极的方面感觉，我能做些什么？
A： 选择和人倾诉你的感受和感受也许帮助良多, 找一位你信任的伙伴一起讨论这段失败或伤疤回忆对当前自己的感官体验和想法是有巨大的推动助力的： 或许咨询下职业辅导师或者找人一起冥想都是很棒的选择! 有时，获得外界的支持和专业角度来帮助从错误总结经验才是能助您彻底重整旗鼓的最根本所在！最终，你要相信，每个个体都是具有无限可能的，不要执着于负面经验，试着聚焦自身的长处与未来的可能！