心中的那把锁，简单的来说，是阻碍我们前进的内心阻力，它可能是恐惧，可能是自卑也可能是过去未愈合的伤痕。 这把锁锁住了我们的潜能，束缚了我们的快乐！
恐惧：一把巨大的铁锁
恐惧或许是锁芯最主要的部件。它是对未知的忧虑，对失败的担忧，对社交的紧张。很多人恐惧公开演讲，害怕遭受拒绝，这其实是恐惧使然。有些害怕乘飞机的人即使在科学论证安全之后，仍放不下这一恐惧的包袱，以致他们无法拥抱想去就去的人生旅途。恐惧在心，就像沉重大的一把锁链拴住了前进的脚步。
克服恐惧一个有效的策略是逐步接触害怕的事物，逐渐习惯它的触发条件与感觉。例如，有社交焦虑的人可以先从小的社交互动开始，如与朋友单独交流，接着才是小组活动，最终到达正式场合演讲也并非一件难事！
自卑：锈迹斑斑 的旧锁
自卑的心锁是经年累月累积出来的。经常性自贬或对成就极端低估是一种恶循环：每次失败，人们将自己陷入失败怪圈，从而持续强化了那把旧锁，让未来的成就感也逐渐受影响。 有些人由于外貌不够优秀、成绩不够优秀，会一直否定自己 ，进 他们觉得自己是次等的存在，永远也得不到成功或认可。例如，一个学习上屡创新低绩点的同学从不反省学习方式且一并厌弃学习的意义，这最终会在一定程度上阻止他追求更好的专业学科和职业发展的道路。这类同学需要多肯定自己的优点以及自身所处环境内已经取得的闪闪发亮的成就！
对抗自卑需要从积极的自我评价开始，去发现身上的闪光点，关注自身的优点，并且去取得一些小的成功——并庆祝所有进展，无论是何其渺小，积极关注并努力改进是值得期待的关键，最终慢慢就会发现“我的这把心中的锁也不过如此”！
过去的伤痛：一把难以开启 的密锁
很多时候，你无法在转瞬之间开启自己的心锁就是对过去的阴影与伤口。 一次感情的巨大挫伤，童年时遭遇的糟糕体验都可能造成深创伤性经历从而形成一道心理障壁——这是生活中无法立刻解决的东西！
需要正确地去处去接受，允许悲伤情绪，再开始慢慢放下然后走向新的阶段与开始。例如受欺凌的孩子很容易形成对社交的回避反应与严重自卑情绪。需要专业心理辅助从而慢慢走出过去痛苦对自身的严重控制作用和束缚效应，重拾人生新阶段与希望。通过专业帮助，找出经历在当下的思维逻辑，建立健康的思维模型并且慢慢克服与适应曾经让自己内心极端不愉悦感受！
常见问题：
问：怎么知道自己心中究竟哪种锁最重要？
答: 这需要自我反思，可能多于一把同时作用上的锁。建议尝试写日记，记录你逃避的事情和你的情绪。经常出现的负面情绪对应的锁很可能主要部分或其中一把主要的阻拦因素！
问：打破恐惧的心锁太难了，怎么办？
答: 可以循序渐进。先从最小的恐惧开始，一步步挑战，给自我就鼓励式奖励与心理激励。寻求你朋友熟人的支持。例如战胜了对电梯上高度恐惧症状则立即为自己购买了一盒心仪蛋糕庆祝这种进步行为；并寻找相关主题，与身边人群接触从而改善社会交流及自说自话现象！
问：感觉自己什么事情都做不好，彻底没信心了怎么办？
答: 这很可能是过多的“负面心锁”组合冲击着你。建议寻找专业人士或寻求熟人的支持从而获得更多的肯定评价来重塑自信。 此外，试着积极参与你本来喜欢做又不会觉得害怕做的事情，从而重拾信心。循坏完成的每一个目标将慢慢给予你内心希望与其力量的加厚与堆叠——这对你很重要且有帮助！