想知道如何戒掉网瘾并提升英语写作技能？答案很简单： 制定计划，坚持执行，转移注意力，并寻求支持。 以下策略将会逐步引导你战胜网瘾，最终提升英语作文水平！
制定积极的写作计划
与其被动地减少上网时间，不如积极行动。 为自己制定一个具体的、可衡量的写作计划。计划里要包含每天写作的时间、目标字数以及具体的话题。计划应循序渐进，避免一下子给自己太大的压力. 例如：第一天写50字，第二天写70字，第三天100字，依此类推。 写完后记得检查自身作品, 以保持进步状态及改正文面缺失处。持续坚持，进步自然出现！
远离干扰，专注写作
戒除网瘾重点在于减少接触网络的机会。把手机或电脑放在难以触及的地方，或者使用一些App限制每天上机的使用时间。 把写作当做一个仪式，营造一个安静、专注的环境。 可以尝试使用「番茄工作法」，每工作 (写作)25分钟休息5分钟，提高写作效率，缓解疲劳及维持热情.
主动投入你对网络外的活动
尝试发现新鲜事物以抵制对网络的依赖。寻找你新的爱好和嗜好.例如绘画、读书、运动甚至是烘焙和烹飪皆可转移你的注意力从网络转向其他能激发你的目标及爱好上来。这些让你更有乐趣也更健康。 参与现实生活社交互动也能让你更容易放下对你网路上世界的依恋; 参加一个兴趣小组，去体验真实的生命经验！
借助外力，寻求写作伙伴
一个学习伙伴可以随时为你提供反馈；建立一个写作群组。与其单独作战应以团队模式作战；大家之间多交流分享经验，互相鼓励写作动机，督促着大家的写作任务、检查大家写作成绩并在出现写作困难时候获得大家的帮助及解答！
克服拖延，坚持执行
克服拖延症对克服网瘾、完成写作任务，至关重要任何目标设定义皆可将之分解; 定期记录你的进步也会强化你持续学习的意志并有效规避自我目标遗忘及其降低完成进度。设定一个合理的短期目标，每天至少完成一部分指定的小项目，建立成就感激励志于你持续地进步。即使每天仅撰写一篇短文但也是一种收获,更会强化你的写作决心。.
常见问题
Q: 我害怕自己无法坚持下去？
A: 戒除网瘾是一个过程,并非一蹴之间可成事；刚开始可能会感到很困难，甚至有些难受，这时候建议跟朋友或者家人或者专业人员取得联系以稳定心緒或者积极寻求专业人士提供协助来应对困难时刻; 记住，过程中的每个小的进步都应该被认可！
Q: 写英语作文太枯燥怎么办？
A: 尝试选择自己感兴趣的写作素材。 可以从简单的日记开始， 写下你每天发生的故事、感想与个人见解，逐渐过渡到较规范文章之中。 你也可以在写作过程中参考你喜爱的书籍写作风格; 使用丰富和创意性的表达方式提高你享受这个创作过程中产生的满足心理及写作兴趣。观看视频了解别人不同的写作方法亦有助于开拓您思维模式并获得额外教学内容！
Q: 我总是忍不住检查手机该怎么办？
A: 尽最大可能把手机放在你看不见的地方，集中精力于此时此刻正在进行的活动和学习上；使用App或者其它办法例如将网络连线关闭等均可在某些特定范围内阻止让你过度浏览有关网络内容; 养成规律作息时间和制定专注于某个行动时间的方案表以提升行动规划及行为控制执行力度 ！
通过持续改进养成健康上网习惯,你即可有效掌控自我生活进度安排，避免依赖。最终你的英语作文也能因此获得巨大提高而获得优待！