夏天来了，我想变身精力充沛，充满活力的元气少女！
想要健康好皮肤
夏天阳光强烈，紫外线伤害很大。因此，我想拥有健康无瑕的肌肤。我会：注重防晒，每天涂抹SPF30或更高防晒指数的防晒霜；认真洁面，彻底清除汗水和污垢；多喝水，补充肌肤水分；适当使用补水面膜，增加肌肤水分储备；规律作息，保证充足睡眠，让肌肤得到充分修复。 例如，我会选择一款适合自己的高倍数防晒霜坚持使用，晚上用温和的洁面产品做好清洁，睡前使用***或者芦荟胶补水！
拥抱轻盈与活力
厚重的冬装不再，我想穿漂亮轻盈的衣服，同时保持活力。我会：选择轻薄透气的棉质衣物，减少闷热；添置新的夏装，让心情更加愉悦；做减脂运动，保持身材；多吃水果蔬菜，保持良好的饮食习惯增加活力；多进行户外运动，例如慢跑、游泳、跳绳和瑜伽，享受阳光的同时强身健体。例如，我会尝试一些轻盈的连衣裙和色彩明亮的T恤配合短裤，在每天傍晚去公园跑步，并多吃蔬菜水果帮助减肥！
培养夏日好习惯
阳光明媚的夏天很适合培养一些新的好习惯。我喜欢更有条不紊的生活节奏。我也想到：早睡早起，养成规律作息的习惯；多阅读，提升知识面和阅读技巧；学习一门外语，或者是新的技能，充实自己的业余生活；坚持锻炼体能，例如每天散步30分钟 。例如， 我已经计划每天早上6点起床读书，一周学两晚新的烘焙技能。同时为自己的30分鐘户外散步提前做好一个音乐歌单或者计划可以聊天的朋友作为陪伴.
常见Q&A
Q: 夏天体重增加怎么办？
A: 多运动，增强新陈代谢；控制饮食，少吃高油、高糖、高热量的食物；注意补充水份; 可以尝试一些瘦身运动或瑜伽！
Q: 夏天皮肤更容易晒黑怎么办？
A: 做好防晒措施，涂抹防晒霜，出门戴帽子和太阳镜；使用美白护肤品，帮助提亮肤色.
Q: 夏天如何保持良好心情？
A: 积极参加户外活动；尽情享受清凉假期; 保持积极乐观的心态; 多和朋友家人交流分享正能量.