把自己放低，就是放下骄傲和执念，以更谦逊和包容的态度面对自己和他人。 这需要你去主动审视自身的不足，学习从他人身上汲取经验，并理解你不是所有事情的中心！
一、 认识到自身局限性
没有人是完美的。你并非无所不知也无法掌控所有事情。承认自身能力有限是放下自我的第一步！
- 例子： 一名程序员试图独自完成一个大型项目，却遭遇技术难题而无法解决。他能做的就是承认自己需要寻求帮助，而不是继续坚持孤立自己。另一个例子，一个销售人员接连几次无法完成销售目标，她应该承认自己的策略可能存在问题并准备改进计划，而不是沉浸在自我怀疑和失败！
二、 主动寻求反馈
虚心接受来自他人的反馈可以帮助你发现自身的不足之处并及时改进。 正面的反馈提升自信，负面的反馈也能让你清晰改进方向.！
- 例子： 向同事或上司寻求项目表现反馈；让朋友对你的演讲内容提出意见; 加入互评学习小组接受组内各层次的人客观评价。不要害怕听到批判;反之，把它视为成长的机遇。要关注对方的有效反馈点,而不是被无关评论打击，而学习他人积极优秀的品质。比如他们的高效安排或是解决问题的好办法等，通过不断的参考别人的高效工作内容并修改为自己能用的策略而进行自我提高效率训练改善自身的弱点和短处，逐步进行自我修炼改变自己！
三、 学会倾听，真诚和他人沟通并互相扶值
学会聆听别人的声音可以带来更加完整的视角。与其急于表达自己，不如真正去理解和尊重他人的想法。“认真倾听了才算倾听”，聆听是学会感同身受的起始动作步骤，而不是单单等着轮到你表达观点的一个敷衍动作步骤。 沟通时表现出足够的尊重和接受彼此的观点，避免一味的自我辩解，让对方也感觉被看到和尊重你的用心体会到你并没有隐藏什么或是带有功利性的表达需求感。以互相尊重的态度营造积极环境并保持相互肯定对方的共同成功体验是人性的基本要求之一,这是社会交往的底线，必须坚持. 记住共同扶正帮助对方会给你也带来很多好的体验的进步与收获帮助你克服自己的局限，互相提升自身能力范围。互相信任互相扶持也会加快你达成目标的方式速度帮助你有效应对各种复杂性的不确定性的问题处理的麻烦提高你应对各种棘手事情的心理承受方面更高级强的心理韧性！
四、 关注外部世界
放眼世界，了解比你优秀的人和更加严峻的社会问题，才会真正知道自身的渺小。你会因为客观理解才意识到应该要谦虚诚恳积极进取以求得更有效能力的提高。这是促进不断提升自身积极性和效率的主要方向，以此带你在不同挑战层次都得到进步改进结果和获得体验！
- 例子： 积极参加社区服务; 阅读优秀的成功人生分享作品,或者新闻报道世界大事或人文关怀活动消息新闻记录了解当前发生的新闻信息获取信息与及时反馈沟通解决实际问题才能更积极有效的快速有效的提升效率促进个自身工作上的顺利开展。关注社会各行各业杰出者或是优秀的努力踏实做事认真负责的各个行业领域的优秀者；并进行深入研究剖析。从中体会总结出一套自己独特独创又具有创新思路和独特构思有效有能力积极提高自身工作效率能适应工作或提升你解决问题能力思维范围广度等全面角度学习领悟提炼到最精华为我所用的个人化高效方法！
常见问题
Q：把自己放低是否意味着自卑？
A：完全相反。“放下”指的是移除过度骄傲和控制欲 让你更能客观清醒地认识自。积极调整你的行为态度是成功的决定条件基础工作；接受现实而不是一味的只追求梦想理想不低头做事认真高效坚持并积极调整改正能更持续有力的促使更快更好更有能力的向前持续性地进步
Q：如何判断自己是否放低了姿态？
A：如果你能客观面对批评，不坚持己见一味盲目自我标榜优于他人从而进行自我合理化而不去修正那些自身容易受各种压力因素环境条件人所控制行为和思维观点偏差及行为过程的逻辑缺位细节问题疏忽， 那么你初步实现了“放下”。 反之你就很容易犯错很容易遭受损失没有太多机会改变现状提高效率成功变高！
Q：放下自我之后会很累吗？
A：一开始适应挑战方面肯定会付出经历时间,但是长期来看 你可以拥有较坦然宽容之心平和的人生。与坚持过于在乎面子感受痛苦情绪对抗作斗争,更容易感到有满足感获得更多的开心顺利和体验进步. 所以这对你获得成功更容易并且也可能帮助减少你在各种不利因素或者不确定的多不稳定的各种环境问题上的心理承受痛苦。减少更多无畏恐慌和内心冲突等方面所浪费造成心理损耗精力方面的东西等等。！
总之，把自己放低并非降低自身能力或水平价值等自我衡打量级层次价值； 更是一种更加谦卑务实的提升思维模式改变视角去看外界方法从而不断努力坚持不断提高改善自身并获得更加丰饶高效顺利成果生活！