认识自己是一种持续的旅程，而非一蹴而就的目标。它需要你进行自我探索，持续反思和实践。你需要诚实地面对自己，理解自己的长处、弱点、价值观和信念！
1. 探索你的价值观
什么是对你真正重要的？你的人生目标是什么？是什么引导你的行为和决策？考虑不同状况下你的优先顺序是什么，这将帮助你发现你的价值观。 例如，你是否将家庭放在首位，优先陪伴家人？或者你的价值观更多倾向于职业成就，追求事业上的成功？你会为了事业而牺牲家庭吗？你会为了保 证经济稳定而从事你不太喜欢的工作吗？如此等等思考能让你的价值观脉络清楚！
2. 分析你的优势和劣势
列出5个你认为属于你强项的东西 (例如：写作能力强；组织能力强；善于沟通；学习能力强), 也例出5 个你缺点 (例如：易受情绪影响；不够独立；缺乏长期性；缺乏计划）。客观评估自己的能力至关庄要。你可以请求朋友或家人提供另一个视角补充评估分析 。 然后想办法改善你的弱点，发展你的优势 。例如，如果我的沟通技巧欠佳,我可以主动参与更多公众演讲之类的机会 来帮助锻炼自己的沟通表达方式！
3. 审视你的信念
什么影响了你的思维模式和行为方式？关于你自己，“我的身材很难变美啊” or "我总是很没用，不够擅长这个" 这些负面和过时观念会导致你回避你的强特以及产生无畏承担更大的角色的机会等许多限制。 写下你对自己做出的五种典型归因 发现根源 才能避免再次犯相同的类似型错误；这很重要，它需要直面你的恐惧以及不安等不安全感和不良的负情绪等等！
4. 察你的情绪
认真观察你的喜怒哀乐，了解他们触发他们的因素是什么？你如何用积极健康的来方法去释放呢！留意你的情绪模式可以更深入了解你的动机。经常记录下每件事是如何引你有什么情绪反应。学习记录情绪并且从中慢慢调整！
5. 探索你的行为模式
看看你的日常行为：是努力拼搏高效主动认真吗? 还是常常延期拖延 procrastinate ？你的处事方法（直接或迂回) 、人际关系处理技巧是怎么样的（积极友好和开诚公开吗，还是被动偏激）等等。 你和其他人对你产生的行为、言语，态度和所影响的方式 ， 你所作出回应有什么区别；等等来进行系统得自我思考分析, 从而来总结出来并且从中学习改进. 通过深刻地分析和自省。找出你下意识形成的一贯行为趋势 。比如总对负面事情特别敏感 ，或是习惯先发难而不是先思考 ；可以分析其原因以及找出你的盲点！
6. 进行反思
定期花费几个小时做深度反思。例如每周一进行周小结 或者每个季度或是每个月都必须花费时间独立坐进行安静、沉思反思、总结; 从而找出让你收获最大的人生知识价值经验或者值得改正哪些的地方；让这些有启示性的小计能够提醒你不要犯同样的问题再次发生在你接下来要遇到的事情和挑战之中! 从错误中有效学习 并找出有效的对应方案 是至关重要的一刻！通过有计划且规律性的行为来帮助让你达到目标！保持有条理来确保更少产生阻力. 通过记录想法心得 甚至每天工作结束时或早上睡前来定期审思你的所处境或处境状态有助于引导更多创新思路以及方案来为未来指明方向来找到方向 ! 避免走弯路 。让你有收获有方向感. 你也避免了时间资源以及其他资源的浪费行为和现象发生.
7. 寻求反馈
向信任的人寻求一些来自朋友' '同事 伴侣以及 家人对你的看法 是很有意义以及也很重要时刻！; 你是否值得去信你是否喜欢你。得到他人客观点评后你将会更加正确和全面认识你自己。 不要一概否认与接受一切他人的评鉴或者意见. 需要选择性的接受并且进行有效的自我反馈 。 如此 ，将会获得双赢得提升 . 同时也帮你了解他人对待以及与你发生相处方式 , 在人际关系处理处理的 策略选择更佳有效！
8. 持续学习和成长
认识自己是终身进程，而不是一次性任务 。需乐拥主动并拥抱所有挑战 !不断学习 ， 你所阅读文章或是参与的培训经历；在人生某个节点获得成功或者发生挫败经验时刻等各种形式事件 ； 这些可以进一步丰富自己的认知，完善你认识自我图 .从而实现自我成长 和完善之路 !
常见问题 Q&A
Q: 怎样坚持自我反思 ?
A: 建立规律化计划， 比如每日睡前反思 ，或每周一次，让它养成类似习惯的机制 ，并且有效执行。使用日记或记事本作书面反思工具能让你保持积极性同时也会方便未来随时抽查过去以往的经验以作记录总结。寻找和你有一样意愿并一起相互提升你或支持伙伴互相交流想法 , 并彼此监督改进。可以帮助巩更牢固建立好的良好反思 habit 养成 ！
Q: 如何处理自我认识中的矛盾 ？发现内心矛盾情绪该如何处之事理?
A: 保持公开心态地认可你的那些好想法. 同样也要以客客观诚意地觉察你的缺点 , 不要逃避避免正面迎上去认真思考如何有效改进 ！ 认清你自己 , 是持续练习的耐心，且需要极有毅 力并且不断需要持之以恒 ， 从此学会接纳矛盾和 不得不承认 的不完美的 的性格 也是获得自我进步关键要素, 它必不可少，不可或缺 ; 需要时需耐心去等并以诚为重 ！ 保持你的正能量去努力奋斗。去实现 !
Q: 需要专业的帮手助我更更认识清楚明白自己? 如何找到专业的帮忙指导建议？ 有哪些可靠的信息资源选择 ？
A: 当你遇到一些你在较长很长或时间比较长时间无法彻底解决困境或持续困惑难题困惑 持续折磨许久无法有改善时候时 可以主动征求专业寻求帮助。您可以通过认证的性格心理学专业指导以及具有资格持照理療師等等寻求专业人才的可靠和值得信赖机构服务 或通过靠谱的线上或线下的心理咨询渠道寻求心理医生的帮助， 获得其指导建议意见和相应的针对你的处方开辟改善。此外 可在书籍期刊学术网上找参考多了解相关的正方知识。 但选择时候，你需要慎重！需要认真研究筛选。查看认证信息，确保这些服务可与人保证专业性、合理性与可行性 。一定要注重自己的保护安全自身权力优先考量权 ！ 安全非常非常的重要 ! ！