想家是军训很常见的感受。克服想家的方法有很多，包括转移注意力、积极参与训练、寻求支持、设定目标以及保持积极心态！
1. 转移注意力：
想家的情绪就像潮水，涌来时令人难受。这时候，你需要找到一些方法转移注意力，让你的心思不在想家里。例如：
* 专注训练： 全神贯注于训练动作，这样可以让你忘记想家的念头； 一个具体例子：把注意力放在队列齐步走动作的规范要求以及队伍统一性上而不是思念在家做的美味饭菜. ;
* 结交朋友：和训练营里的战友一起聊天、互相鼓励，建立一个轻松愉悦的环境； 例如：主动与组员沟通军训心得进行交流和寻求帮助，以增进团队合作与熟悉环境. 。
* 培养业余爱好：如果条件允许，可以带一本小说，利用休息时间阅读；一个具体例子：可以练习写日记，记录当天训练心得和感受 。 利用休息时间写写字来静心。
2. 积极参与训练：
积极参与军训各项活动能够使你收获满满的成就感，提升你的身心愉悦感。你把自己从负面情绪当中调离出来的方法同时你的付出获得了成果也会显著提升情绪。 比如说 你和同学们努力合作进行团队比赛的获胜体会到在团队间的合作的重要性。这个感受带给你的将不同以往！
3. 寻求支持:
如果想家情绪过于强烈，不要强撑。寻求家人、朋友、教官和其他学员的帮助与支持，他们能够积极的提升你的心态并且给予你情感上支撑. 例如你可以通过手机语音聊天和打电话方式来沟通交流 积极向家庭询问状况.和家进行电话联系，分享你在军训中好的感受。寻求生活关心会降低你的紧张以及不舒适感。.
4. 设定小目标：
将军训分解成一些小目标，比如“今天争取完成高标准完成队列训练”，“学会叠好被子”等。当你完成每一个小目标时，你就会有一种成功感，并提升自身信心进而克服你的担忧.逐渐你会减少害怕以及不自信的情绪。 这能够潜移默化克服不良情绪的影响.例如你可以通过提升训练方面的质量设定可以完成的目标，诸如坚持每天都超过额外的标准坚持跑步，坚持做好叠被子和处理好内务等个人生活细微的事情来改变自己和养成军训阶段自律生活的自律好习惯
5. 保持积极的心态：
军训虽然辛苦，但也是一次难得的锻炼机会，让你提升自我挑战自己机会. 记住自己为什么来这里并且能够获得一些你所收获不到的知识。尝试从积极的角度去看待一切. 保证你在日常拥有充裕睡眠时间，良好的膳食确保生理上的良好体验能够有辅助的作用！
常见疑问：
问：如果实在太想家，影响训练怎么办？
答： 适当找个信任的人倾诉，或者给家人打个电话报平安。调整好情绪后，马上回归应有的训练状态。
问：军训想家很正常吗？
答： 是的，这是人之常情，很多人都会有这种感受 ！
问：怎样才能尽快适应军训生活？
答： 积极参与集体活动，主动和战友交流，尽快融入群体氛围。 不要总是待在原地或者把自己隔离与世无触。尽早与营队打成一片与成员沟通交流情感体验.多尝试让群体了解你也让自身了解群体！