应对英语作文的压力，方法是找到适合自己的解压方式并练习良好的写作习惯。 主要通过计划性写作、充足的准备、有效的练习，以及良好的心理调节来实现！
提高写作效率，规避时间压力
良好的时间计划是减压的关键。 不要等到截止日期前才开始写作。 提前划分时间，制定写作计划。 例如：一篇五百词的作文，可以分成三天完成。第一天列提纲和搜集素材，第二天撰写正文，第三天润色修改。严格按照计划进行减少临时抱佛脚的焦虑感！
充分准备，内容充实不再慌
充足的准备能大幅降低写作压力。 你需要提前学习相关词汇和语法，参考范文并进行模仿，并对作文题目进行充分的理解和思考不同角度、深度 。如果题目要求写关于动物的，则可以看看动物相关的纪录片或科普文章来扩展思路，增加可思考要素和积累素材，而不是在写作时无从下笔！
练习得法，游刃有余减少错误
持续的练习是提升写作能力的最好方式。 做历年真题练习，熟悉题型。练习过程中，注意写作速度和时间掌控的训练。 更重要的是，要从错误中学习。反复练习，修改润色自己的作文，找出问题所在逐渐攻克弱项。 如果总是卡在某种句型里尝试模仿同种句型的素材案例，熟能生巧就能解决。例如，可以专心练习一些状语从句的使用或一些长难句的拆分结构，提高句落的多样化运用，减少写作中的机械重复
积极心态，有效缓解英语书面考试焦虑
积极乐观的心态是克服写作压力的重要支撑心理调节非常关键。“考试焦虑”这种现象很多人都会有。“积极暗示自己我能行，“做好充足准备已经足够”。保持轻松的心态投入答题并深信自己可以完成”。积极减轻焦虑很重要。 可以做一些放松的活动如听音乐、慢跑之类的或者做一些呼吸训练放松思绪。切忌不要在考试前熬夜写作导致身心两累！
常见疑问解答
Q: 我总是写到一半就卡住了，怎么办？
A: 这是很多同学都会面临的问题。建议你在写作前制定详细的提纲，列出你想表达的主要观点、例证和论据等等，有计划写才能事半功倍有效减少“卡壳”现象。 此外，写作也需要一定的天赋再加上学习，坚持写作和阅读就能循序渐进找到突破，建议不要有急功近利的精神坚持长期写作最终进步可见一斑！
Q: 我的词汇量不够，怎么写好英语作文？
A:扩充词汇是提高写作水平的关键。 每天学习几个新的单词和短语，并尝试在写作中使用；并且，学习并练习一些高频的的词组使用，尝试灵活活用提高句型等级和整体表达能力的升格进阶。读英文书籍，报纸还可以积累新的词汇和句子类型等等，长期学习才能在很大程度上解决！
Q: 如何改进我的英语作文结构？
A: 注意文章的逻辑结构，观点清晰，论据充分，表达流畅。学会使用合适的过渡词，将不同部分有机地连接起来。 练习使用不同的论证方法等等的表达方法去丰富你的阐述更便有助于你的结构。阅读优秀的英语范文，借鉴和模仿他人的结构可以为自身提高一个更高的层级。长期浸润其中便得心应手
Q: 如何在考试中有效控制时间？
A:多练习，养成计时训练的习惯。熟悉做题节奏和控制自己考试时间的学习是非常有效的技能学习和技巧学习。多研究历年真题的作答方式也可以参考他人的做法了解更多不同考试题目和做题类型等等来学习更好的解决这个问题并且更好管理时间更事半功重更加高效高速度管理作答并应对所有类型的挑战学习方法多多实践并且学习反思自己！