什么护生命？ 这是一种包括维护身体健康、心理健康和社会健康的全面方法。 它关乎采取积极的步骤，最大限度地减少风险，增加福祉，并在面对挑战时保持韧性！
身体健康
身体健康的核心是健康的生活方式。 例如：规律运动，健康饮食，充足睡眠，以及积极避免吸烟及过量饮酒。规律的体育锻炼例如跑步、游泳和瑜伽可以强健肌肉和提升心肺功能；均衡饮食指的是摄取足够维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，少进食高糖高盐高脂肪食物；保证充足的睡眠能够使你的身体得到休养生息。良好的生活习惯是长远发展的保障。 定期看医生进行体检，及早发现和治疗疾病也至关重要。 例如，乳腺癌筛查可以早期发现并治疗女性高发病症。还有，预防接种降低很多疾病患病概率！
心理健康
心理健康与整体健康息息相关。 它包括具备积极的心智状态，并且能够有效管理压力。 例如：练习正念冥想，寻找有效的减压方法，例如深呼吸和 yoga；寻找职业咨询来指导情绪变化。寻求专业帮助例如心理学家的建议也很重要，尤其在其发生精神压力事件时；拥有强有力的社交关系对于人们的积极精神发展也提供很多支持。主动交新的、参加丰富精细生活群体都是很好的选择。定期运动减轻焦虑也是常见实用技巧！
社会健康
社会健康指的是属于整体、参与和有联系。 例如：维持健康的人际关系，建立强大社交网络，积极贡献社区活动。和邻里的邻和睦友好的社区生活质量自然高；工作场所充满活力创造充满生命力的环境也是一个重要维面 。志愿服务活动、社区团体的参与也有利于个健康与心理平衡！
总之，什么护生命是一个多方面的概念，需要全面的方法。 通过关注身心社会健康这三个主要方面，你可以有计划，积极提高整体生活质量和健康寿命！