站直了唱歌的关键在于良好的姿态能够帮助你充分利用呼吸系统，改善发声共鸣，最终达到声音更清晰亮丽的效果！
正确的站姿
演唱时挺直腰板，肩膀放松自然下垂，头部正直，下巴微低或与地面平行；感觉头部好像用细线轻轻吊着，脊椎骨也正直； 避免肩部耸起，或显得僵硬弓背、屈身驼背等。试想一下：你肩部用力，感觉颈部被勒住了，你会发现连呼吸都困难，因此演唱自然不如站得直更加流畅出色。一个例子：想象你头上有根绳子垂直拉着让你向上伸展，你这样尝试呼吸是否会更有力度！
呼吸方法：深呼吸和腹式呼吸的结合
充足的腹式呼吸是站直了唱歌的基础。吸气时，膈肌下降，腹部膨胀，感觉空气吸入肺腑底端。呼气时，腹部慢慢收紧，带动膈肌上行，缓缓送出气流。注意，气流应该源源不断，而非爆发式的发出。例如：可以对着镜子观察演唱时肚子是否起伏规律——肚子应该有合理的起伏，这样也能观察自己的呼吸是否顺利。练习的方法比较多，常见的为通过鼻子吸气保持腹部及腰部肌肉放松通过口腔呼气同时维持腹部起伏不完全回到吸状态等等。另外也可以一边用简单的发声练习：简单的'a o e 一 二 三 字 的 '之类的，来感受肌肉的反馈和呼吸的感受！
身体协调和放松
除了站姿和呼吸，演唱过程需要身体放松，各个方面形成有效率的肌肉反应。 例如过度紧张很容易导致呼吸不从胸下运作，所以适当松动四肢非常利于调整和放松身体来释放压强. 试比较一下自己状态不好的声音是否相对紧绷或沉重？ 通过观察、分析就能快速掌握自己调整技巧啦～避免僵硬是达到放松的一种策略 ！
- 头部不能歪斜
- 肩膀需自然下沉和向后舒展
- 解放腹部、腰间。在吸气过程中尽可能保持腰围肌肉以及腹平肌能动的范围较大。否则一旦气动运作变为局促的状态 ，声响相对沉悶, 比较无力或者沉焖 。(注意呼吸顺畅和灵活运用)
- 身躯要完全垂直在正平面.
常见问答
问：一直很难站直唱歌，怎么办？
答: 可以尝试借助镜子或视频进行自我监控调整；坚持进行瑜珈和普拉提有增強身體平衡協調效果有助提升表現。 持之以恆，你会逐步感受到姿勢变迁的好处逐渐得到好的改进。慢慢地增强你的稳定力量！
问：唱歌的时候呼吸感到紧张不顺畅？
答: 呼吸练习很重要,例如慢镜头模仿别人深呼吸慢镜头的方法模仿吸的动作同时伴侣吐出缓缓而有序来调整控制吐气，以获得更为良好的稳定呼吸效力; 深呼吸结合膈肌进行练习来有效调节增强效率控制能力; 定期练习，多练习轻柔慢歌,逐步增加。呼吸练习不光是歌唱，能改善任何歌声音质水平！
问：如何确保唱歌过程中保持放松？
答:[答案]积极练习和准备能幫助保持自信与镇静并增强自我安慰情绪保持精神上的愉快有助减弱消除歌唱过程中过多不自然心理负重和障碍 。建议练习有难度的乐曲和训练前热充分做好放松技巧演練 。通过在台上表演及积极面对锻炼你的反应力以及心理抗逆能力增强经验与勇气消除不必要的内侧反应的障碍!！
总而言之，站直唱歌是一个循序渐进的过程， 多练习，勤总结，不断改进姿势调整方式！记住，舒适且充满自信的歌唱状态最为重要！