享受生命的方法在于活在当下，珍惜简单的快乐，追求有意义的目标！
培养积极乐观的心态
积极的心态能帮助你看世界更多美好。悲观会放大问题，积极则能发现解决方法，让你从容应对困难。例如，如果错过了公共汽车，积极的人会选择步行或打车，而不只是抱怨！
专注当下，认真生活
别总忧虑未来或沉溺过去。当下发生的，是唯一真实的。试着做这些：认真吃饭、体会食物的味道；用心做事；用心地去听朋友说话，而不是同时做其他事！
建立健康的生活方式
均衡饮食，充足的睡眠，规律运动使你能有效减少压力获得充足精力。例如：每天早上可以慢跑30分钟或进行瑜伽练习，每周安排时间去锻炼增加运动量。 健康的生活会给你带来更加轻松快乐 的情绪！
培养有意义的爱好
找到适合自己感兴趣并坚持下去的，可以让自己感觉轻松的事。喜欢摄影？那么那就走遍四季拍拍你喜欢的美景放松自己的心情保持好 情绪。爱好帮你排解焦虑，发掘自身的潜力获得成就喜感 ！
积极的社会关系
和积极乐观的人交往。真心的朋友带来的欢乐和支持对拥有更好的心境是很重要的 。朋友间的相处可以使彼此的内 在情绪得到更好的调节和释放 。陪伴重要的人是让人更有活力并更容易面对人生的问题与困扰 ！
关爱环境
善待自然，你就能从中得到平静与快乐 。 例如：种几盆简单的花草观察自然的律动和美好！
定期旅行
旅行拓展视野、刷新心情， 探索新事物让自己成长，接触不同的文化都能让你的人生更有滋味！
常见问答
问：我感到很焦虑，怎样才能享受生命？
答：尝试冥想或者深呼吸，学习有效的压力管理技巧，多参与户外活动， 联系朋友家人交流想法。找信任的朋友或专业人士倾诉！
问：我没有特别的爱好，如何找到自己的乐趣？
答：尝试不同的活动，比如绘画、写作、运动等，直到找到自己感觉喜爱与擅长的事；观察自己的兴趣点并加入体验的群体来获取经验与建议 ，看看兴趣群体都有那些有趣的 活动 参与他们的活动体验活动收获爱好并进行长久规划养成持久地爱好能够为自己增色的 爱好.
问：年纪大了怎么才能活得更有活力？
答：积极参加适合自己的社交活动，不断学习新的知识技能，并保持积极的生活的节奏做健康有营养的生活选择.多方面维护自己的情感满足对身心是有利而且会增加活力有延缓衰老促进身体健康的效果。参加自己感兴趣的活动！