与久违的自己悄然相逢，指的是在经历生活变迁后，重新发现和接纳真实的自己！
静谧晨曦中的自我审视
清晨，推开窗户，阳光洒在脸上，这也许就是与久违的自己相逢的时刻。忙碌的生活让人忘记停下来看看自己，压力、焦虑、生活的各种声音盖过了内心的声音。而清晨，当世界还很安静的时候，你可以放下手中的琐碎事，静静地想一想：我想要什么？我快乐吗？过去的自己和现在的自己有什么改变？例如，你可以记录每天的感受，练习冥想，又或者是在日记本中仔细回忆童年的梦想。这都是与内心的自己重新连接的方式！
旅行中的意外发现
有时，一场说走就走的旅行也可促成与自己的悄然相遇。远离熟悉的生活环境和人群，你会发现自己有不一样的侧面。例如，在荒野徒步时你发现自己比预想的更坚强；在异国他乡你发现自己可以很容易地适应新环境；独自旅行时你更加了解自己的喜好与习惯。这都是重新认识自我的机会，在与景色的碰撞中，在和别人的互动中，你得以看到以往不被察觉的自己。
挑战中的自我突破
突破自我，亦是与久违的自我相逢。这考验自身的意志品质，例如努力学习一项新技能、参加一次马拉松，完成一项一直想做却没能完成的事。在此过程中你或许感受挫折也可能经历失败。可是只要你坚持下去，完成挑战的那一刻必然觉得无比的自主和自由，这是之前没感受的另一面。它让你感知自己的韧性与潜能，重新体会“我可以”这种强有力的能量感 ！
常见疑问与解答
Q1：如何判断自己是否与内心的自己相逢？ A1：当你更加了解自己，接纳自己的优点和缺点；清晰地认识到自己想要什么，并为之努力，便可体会内心平静。你会感觉更加充分地、真实地过着生活与生活融为一体。不再抗拒，更加宽容和自信！
Q2：相逢的感受是一种什么感觉？ A2: 此体验因人而异。有些人会有恍然大悟；有些人会感到平静；有的人会觉得兴奋与激动亦有可能。但共同的是, 某种程度上的“自在与轻松”！
Q3. 如果依然迷茫，该怎么办? A3：尝试寻求帮助，如倾诉朋友；咨询心理医生等等。重要的是寻找能够让自己静下心来并且进行正视和反省的方法 。重要的不是非得要马上弄清楚，而要给自己足够时间与耐心，一点一滴、步步靠近这内心那个许久不见的自己！