今天我学到番茄钟工作法。它极大地提高了我的工作效率！
什么是番茄钟工作法？
番茄钟工作法是一个时间管理技术。 它将工作时间划分成一个个25分钟的“番茄”（工作时段），期间不被打扰。 接着是5分钟的休息时间。 连续四个“番茄”后，进行一次较长的休息，通常为15-20分钟！
例如：我希望完成一篇1000字的文章，我可以用番茄钟工作法。我先设定写250字作为一个“番茄”，之后休息5分钟。然后继续第二个“番茄”，直到完成全文，高效地分配时间和休息。 再比如，我能更高效地完成程序代码：我会集中25分钟于特定代码块的编写和调试，然后稍事休息放松眼部肌肉。这样不仅让工作更专注也更加舒适！
番茄钟工作法的优势
这个方法的优势在于它能帮我有效集中注意力，避免分心。 专注地工作25分钟，比长时间无序地工作更容易完成任务。 短时间的休息也让我能更好地保持精力，避免疲劳！
例如，以前我常常一坐就是几个小时，结果效率低下成果寥寥。现在用番茄钟，每个25分钟我都全力以赴，工作之后能更好放松，更不容易焦躁没效率。 再例如，一些任务较为复杂，按照以往的工作习惯往往会因为没有进度而中途松懈下来，使用了番茄钟就能化解这一点，循序渐进更容易完成任务！
如何使用番茄钟工作法？
你可以使用专门的番茄钟APP (计时器)，或者单纯用手机计时器来帮助。 核心原则是严格遵守时间安排，在规定的时间里专注工作，在休息时间完全放松。尽量避免在工作时间内处理与该任务无关的事情！
例如，可以选择 Forest 或是其他许多提供时间管理功能的免费Apps 开始高效番茄作业（番茄工作）。在休息期间我也尽量避免查看手机邮件等干扰项目。 保证纯粹工作时期，不干扰的休息时间！
总之，番茄钟工作法是一种简单易行的时间管理技巧，我觉得它能极大地提高我的工作效率。 尝试之后，我明显对时间应用有了很好的提升和理解！