是的，没有什么不可以改变。你的生活，你的想法，你的习惯，都可以通过行动而改变！
改变始于内心：信念的力量
改变总是从一个想法开始。相信自己有能力改变，是第一步。例如，如果你想去旅行，但一直迟迟未动身，是因为你缺乏自信。告诉自己你有能力做到，你可以存钱，你可以请假，你可以做好一切旅行前的准备。改变你的想法，你的行动自然跟随！
行动带来改变：微小的调整，巨大的效果
改变不仅仅是空想，需要持之以恒的行动支持。很多成功的案例的本质，即在于持之以恒和细小累积。比如你需要减肥：你可以一开始每晚少吃一碗饭。一个星期后，你会发现身体略有改变。之后，不断地减少食物摄入，增加运动，养成健康习惯，而不是一下子就采取激烈措施，让身体极度不适应。同样地，对于学习，每天拿出30分钟来读书，比一个月集中突破更有效！
面对困境：拥抱不足，不断改进
改变的过程不会一帆风顺。例如，你可能面临焦虑和挫折。例如，学习某些技巧需要经过反复尝试最终达到融会贯通，这是一个需要持续适应提升熟练度才有的结果。你要接受这个过程的部分会有辛苦。与其抱怨，不如专注如何在学习实践方法上有所改进，解决你碰到底的问题。从问题中找方法改进自己才是关键！
坚持到底：让改变变成习惯
改变是一个持续的过程，需要长期的坚持。例如养成锻炼的习惯,不是三天打鱼两天晒网,而是必须习惯长时间坚持锻炼。坚持不懈才是真正的结果的必然要求，持之以恒的努力必然会最终帮你养成你想达成的习惯最终达到目的
常见问题：
Q：我不知道从哪里开始改变？
A: 从设定一个短期目标开始；列出你想要改变的事情, 从你可以管理小的项目开始行动。可以从改变单个容易改进习惯方面来开始改进来累积效果和经验！
Q：我改变后又恢复原状了怎么办？ A: 不要气馁。这很常见。检查你最初的目标、行动计划和支持系统。是否设定目标不合理，过程设定有问题，支持不到位?找出问题并且再次迭代并进行改进。分析失败原因，可以再次优化提高你再次改变直到达成目的！
Q：如果我一次性改变很多事情，会不会感到压力过大？ A: 最开始应当把你的任务简化；聚焦重点一次只专注一到两件事情。 渐渐地提高难度; 当你现在习惯某种改变方法之后你在增加难度进行新的规划并推进它实施。慢慢来，持续精进！