快乐是什么？快乐是多种积极情绪和体验的综合。它不是单一的情绪，而是一种状态，一种感觉，一种对生活的积极态度！
快乐是成就感
成就感带来快乐。完成一个挑战性的任务，例如完成一份重要的报告、跑完一场马拉松、或学会一种新技能，都体会到成功后的愉悦身心。例如，学习很久的乐器最终能够演奏出优美的乐曲；认真准备的考试得到了好成绩；辛勤付出得到了领导的肯定和加薪。这些都是成就感的具体例子，都能让人感到快乐！
快乐是归属感
与家人朋友紧密的联系让我们快乐。友谊、爱情和谐的家庭关系带给我们安全感、支持和慰藉,这种归属感是支撑快乐的重要支柱。一个热烈的拥抱，朋友一次真诚的帮助，或与家人幸福的餐桌都让人感到快乐的温暖拥抱。举个例子：参加朋友的婚礼，和久违的朋友叙旧，都能令人体会归属感带来轻松的心情、由衷欣喜的情绪以及弥足珍贵的快乐体验
快乐是感恩
懂得去发现生活中的美好能够培养并体验感恩. 对生活细节心存感激，对助人为乐的积极回应等都能够积极作用于快乐的获取。认真感受家人健康的美好人情真义，发现周围环境中令人振奋的清新明媚景色或者阳光；体会帮助他人的善意行为等，都会令我们感觉感激与快乐。例如帮助老奶奶过马路后，老奶奶由衷感激眼神给我们自己带来了开心情绪
快乐是兴趣
热爱的事物充满喜悦感。从事你喜欢的运动 (徒步旅行 ，游泳) 、追求有你内心喜悦激情的嗜 好（弹吉他 ，阅读，游戏等），从你所做的所有活动中探索与发现乐趣，并从中获取成就快感的能量！
快乐是利他
施比受更有福。向慈善机构捐款，帮助有需要的人，都可以带来自我满足的快乐。一个简单的善举会让你对生活的价值产生深深的自省感受！ 并且让你更加热 爱世界；比如一次无偿献血或者参加志愿服务等等，都能帮助他人并且令你开心！
常见问题解答
问：快乐可持久吗？
答：快乐并非一成不变。短暂的快乐会随着时间消退但找到生活的源清泉就能感受快乐长存；
问：所有快乐都一样吗？
答：快乐的形式多样，由个人体验所独特构成而非单一的统一感情；可以根据来源和感觉来区分！
问：如何培养快乐？
答:积极心态。锻炼经常户外运动 规律健康的日常睡眠时间 保持积极社交和善的交往方式 多发展个人广泛兴趣爱好 都有助于提高你生活的满意等级；