成为你自己，需要你认清自我、接纳自我、并持续塑造自我。 这需要时间也需要你付诸努力和行动.
一、认识真实的自我：内心的探险
了解自己并非易事。它需要你进行深刻的自我反思，找出你真正的价值观、兴趣、以及性格特点。你可以通过以下方法进行：
- 日记记录法: 每天花几分钟记录你的感受和想法，通过时间推移，你会逐渐发现自己隐藏的性格特质。例如，你持续记录你的怒吼记录，日后便明白自己的坏脾气要如何通过内在修行克制！
- 价值观排序法: 列出影响你生活的重要价值观，例如忠诚、创造、自由等等。再以优劣依序排列，高序列值的即是引导你目标方向！
- 强项弱点分析法: 诚实面对你的长处与短处。 例如，写作能力优秀却厌于沟通互动；接受新的挑战但是计划与执行总是最后关头才想到。坦承接受，寻找对应的改进方案及训练方法.
- 性格测试: 通过一些有效的性格测试（例如 MBTI），初步了解自己的性格类型，但也不要完全依赖测试结果，关键是理解这些类型的特性与你的实际生活场景是否呼应！
二、接纳不完美的自己：拥抱真实的缺陷
完美主义是阻碍你成为自己的最大绊脚石。没有人是完美的，你的缺点也是你的一部分，接纳它们，学会与你的缺点和平共处。
- 积极看待缺点: 将弱点看作是成长机会。例如，总是迟到可能会激励你规划时间。 你总是焦虑的原因是因为你担忧很多你掌控外的事，换个方向思考，掌控你应该付诸该付出的，焦虑的情境就会慢慢少发生点.
- 不断学习}: 为了弥补个人软弱的部分、缺点的地方。持续的学习才能让我们更加进步
- 寻求支持: 面对着你不完美的自身可能产生许多挫折的情境，例如社恐，没有方法能一次突破；学习一件陌生技能，需要长期累月的不断练习才熟练，别忘记从朋友家庭寻找支持，并相互勉励和激励.
三、塑造理想的我：付诸实践是关键
知道了自己是谁，又接纳了自己的缺点后下一步呢？行动。你需要一步一步地实践，建立理想的我！
- 设定明确的目标: 如果你想成为一名作家, 就开始写作练习， 并不断改进自己的写作;如果想成为一名艺术家，就开始你的日常艺术创作训练并且投入。用目标推动自我迭代。 例如、制定一长期目标，每年订定一个较细项的目标！
- 制定可行的进度:目标达成不必须一蹴则的，细细将长期目标规划于每个短期阶段，完成一个个小的步骤,你便能慢慢建构成就自信！
- 持续自我学习: 你不能一成不变。 保持好奇学习新的技能与吸收不同领域的见解将会开阔的看见自己的潜能;
四、常见疑问与解答
问：感觉自己尝试努力好几次都无果？内心感到迷茫怎么再站起来？
答： 每个人都会经历挫败，关键在于你如何对待挫败。从失败中学到经验教训，这可能很痛但这对你而言是个经验与进步，调整方法再持续，不断努力接近到你理想的目标样子。找你尊敬的长辈、家庭中的挚友，或寻求寻求其他支持力量能够协助走出低处困境
问：我想改变，要从哪里开始做起呢？感觉到一切很困难害怕改变。
答： 这并不困难甚至很简单只是刚开始你无法轻易接受。从小事开始，例如更换你每天用作作的风格从外观慢慢改，或是换一个路径抵达公司这样小小动作改变，从外部的改变逐渐让你感受到新的气象和对内心里改变产生好奇与渴望，产生想要去尝试的想办法克服的心理建设！
成为你自己是一个持续进行的过程，是一个充满挑战甚至愉快的探索旅途。勇于面对，积极尝试，你就能逐渐找到一个更强大和美好的灵魂版本自己！