学会欣赏他人需要你培养同理心，尝试理解他人想法，认可他人价值！
1. 放下你的“评判”眼镜
欣赏他人首先需要摆脱个人偏见。 你可能会和意见相左的人产生冲突，或是对某些类型人的固有印象导致你看低他们。 但是真正欣赏别人，需要抛开这些预设，先客观地观察认识他的人。例如，你的同事总是工作到很晚，你会觉得ta是个工作狂，很“累”是不是？改变下你的思考方式，先去设想他们的情景:他可能有很大的压力，为提升效率努力；也可能是一个有抱负事业、为梦想打拼的努力灵魂。改变思维方式的前提便是将“批评”与不正确的“判定”剔除，这样才更客观！
2. 专注于他人的积极品质
每个人都有闪光点，只需留心观察那些能够带给你鼓舞和感动的事情。 例如，你可能嫌弃你的孩子爱玩爱闹丢三落四，但是，ta为你带来了积极、纯真快乐的感受！你要做一件这样的，例如留意他们的努力、能力、天赋或善良（以及其他优良品的德、天赋、习惯等等），这些才能带给你动力。你专注于那些你能看到、听见或者体会得到的正面特征，而忽略那些微不足道的瑕疵：留意那些小细节和细节，这些能真正体现你对他们的积极认同，让你有更大的进步
3. 倾听并给予回应
认真倾听他人叙述，而不是打断发表你的意见。积极回应对方说话的过程中、内容中你的理解和想法、设身处地设境感受。 积极给予真实的称赞或发自肺腑表达欣赏。 不要只是敷衍客套或言语中表达不满：真心表达认可。 你积极倾听且回复他们，不仅能让你深度剖xi他的情感。更能建立和谐融洽的朋友或者亲友感情！比如，“你的工作做得真的很好，很认真很细心”“这主意听起来真的很有创意，我会从你的创意中寻找我未来的突破点”,要充分、全面发自内心体验“倾盆感激的真切体验”.
举例：朋友向你倾诉工作上的挑战 与其提出各种解决方法 ， 不如说“我理解你的感受，听起来这确实很不容易”。 倾听和同理可以带来共鸣。你会发现积极侧耳倾听可以帮助你建立积极的关系！你会欣慰的发现更进一步体会更多来自你身边人的热情帮助；你也会获得更多帮助及馈赠！
4. 认识到每个人都是独一无二的
不要以自己的标准去衡量其他人。 他们的差异成就了他们的特色正是由于所有“不同点”构成的“整体世界”才如此丰富多彩吧！例如小红的表达方式奔放，或许与冷静保守的小明性格，但是你更需要多一份从欣赏他们风格里寻找的喜悦。 每个人的生命底色其实都蕴 chứa着他生命里的光鲜；每个生命存在都是非常多光辉点点点连成线的完整体系
５.学会换位思考
换位思考，以他人的视角看待问题和环境、他们遇到相同的情境中感受是否跟你一样的情境呢!试着设身设处去理解！
例如，你的合作伙伴粗心大意总犯错犯错 除了责备你也应该想想，或许他们可能正背负较大的身心压力，造成工作出现失误与焦虑。这个时候你能提供的帮助可能是精神上的情感缓解可能才是根本
常常问到的几个问题及解答
问： 我总是很容易对周围有*** 能怎样开始学会欣赏别人么
答： 尝试记录每天生活中让你产生积极感想的三样本情况 或许就能帮助您找到正性元素和美好瞬间：你会慢慢培养正向能量；
问： 我难以理解某些跟我看法完全不同，或是极具挑战人们 该怎么办么
补充解释; 记住 理解他们的看法不需要一定认同它 您只需积极倾listen到他的诉求、努力了解其背后的含义 如此一来 他们对你也多一种包 dung 的态度。并产生一定 degree 的敬畏
问： 我怎么做到不感情用事？如何客观评价他们
补充回答;; 学会辨认主观感情 它们不会让结果精准或objective 请积极努力锻炼你的理性分析 与判断能力 以利于避免人情世故所影响干扰分析; 认真思考; 并将你与人的看法、感觉区分的尽可能精确。这个方法能够让你更好地区分别人个人情绪是否对判断力的精准性判断具有潜在影响！尽量避免过多emotional impacts your judgment能力！
希望以上内容能帮助你学会欣赏他人。切记：练习和耐心，成就最美丽的你！