一、小学生挑食厌食怎么办：从“挑食原因”入手
孩子挑食可不是一时兴起！很多时候，这背后藏着不少“秘密”。有些孩子是因为肠胃不舒服，消化吸收不好，所以对食物没有食欲。有些孩子可能是因为经历过不好的喂食体验，比如被强迫吃东西，导致对吃饭产生恐惧和抵触心理。还有的孩子可能单纯是成长发育阶段的正常现象，或者受周围环境、同伴影响。所以，与其纠结“怎么治”，不如先找出“为什么”！
二、7岁小学生挑食严重：巧妙“伪装”食物
别以为孩子傻！他们比你想象的聪明。与其硬逼着吃，不如试试“化整为零”、“易容改颜”大法！
- 把不爱吃的蔬菜切成碎末，拌进米饭或肉馅里；
- 将蔬菜做成汤，营养更容易吸收也更不容易被察觉；
- 做成卡通造型也能激发孩子的食欲；
- 利用不同的烹调方法，比如清蒸、油焖等，改变食物的味道和口感！
三、6岁小学生挑食偏食：营养均衡最重要！
挑食的孩子往往营养摄入不均衡，容易出现营养不良的情况。 这时候，你需要关注孩子每日营养的摄入，而不是单一地盯着某些食物！
- 多准备几种孩子相对爱吃的食物，并确保食物种类丰富多样，以保证营养的全面摄入！
- 可以参考营养师建议的膳食方案，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养元素的平衡摄入。千万别光顾着让他多吃肉，补钙、补铁同样重要！
四、小学生挑食厌食怎么办：鼓励参与烹饪
让孩子参与到烹饪的过程中，他们更有可能尝试自己参与制作的食物！
- 让他们帮忙洗菜、择菜，感受食物的原本样子；
- 让他们自己动手做一些简单的菜肴，增强成就感也会提高他们对食物的兴趣！
五、小学生挑食怎么办：别用食物当奖赏或惩罚
很多家长习惯用食物作为奖励或惩罚的手段，这会让孩子对食物产生错误的认知，反而加剧挑食行为。 正所谓“吃什么”比“吃多少”更重要！
六、小学生挑食怎么办：营造良好的就餐氛围
轻松愉悦的就餐氛围，对改善孩子挑食的情况有很大的帮助。避免在吃饭时批评、训斥孩子，不要强迫他们吃东西，更不要把吃饭变成一场“战争”。与其强求，不如引导！
七、针对不同年龄小学生挑食的解决方法
针对不同年龄段的孩子，解决挑食的方法也需要有所调整。比如，幼儿园阶段的孩子，可能更需要通过游戏和趣味的方式来引导他们尝试新的食物；而小学高年级阶段的孩子，则可以适当增加他们的参与感，让他们自己选择食物或参与烹饪！
感悟： 我家孩子今年7岁也是个十足的挑食小能手，我曾为此焦虑不已。后来我尝试了上面这些方法，逐渐发现：与其死磕“让他吃”，不如多花心思了解他挑食背后的原因，引导他积极参与，并保持轻松愉快的进餐氛围。 这比任何强制手段都管用，毕竟吃饭是为了享受，不是为了完成任务！这就像今年是龙年一样，需要“潜龙勿用”，用巧劲儿引导，比强压效果更好！