目标太远，如何一步步坚持下去？
好多人啊，一想到要实现的目标，就觉得遥不可及，直接就放弃了！其实，秘诀就是“化整为零”！别想着一口吃成个胖子，先拆解成小目标，就像爬山一样，一步一个脚印往上爬，每完成一个小目标，成就感就来了，坚持下去就容易多了。比如，想写一本小说，先定个目标，每天写五百字，完成之后再给自己奖励一下，慢慢积累，总能完成的！
- 设定可量化的阶段性目标
- 设定奖励机制，给自己积极的反馈
- 记录进度，随时查看自己的进步
总是三天打鱼两天晒网，怎么才能保持目标的持续性？
这是很多人的通病，你得找到适合自己的方法。有些人生性散漫，那就给自己设置一些“强制性”任务，例如参加学习小组，每周提交作业；也有些同学适合自律app的监督，坚持签到获得积分或奖励；也有人靠身边朋友监督更有效。试试不同的方法，找到最适合你自己的“良药”。记住，坚持本身就是一种能力，找到属于你的那个坚持方法最重要！
遇到挫折和失败，怎么继续坚持目标？
现实是残酷的，梦想的道路上总会遇到坎坷。这个时候，不要灰心也不要气馁！失败并不可怕，可怕的是你从此就放弃了。记住吸取教训，调整方向，继续前进。可以列个清单，分析下哪里做得不够好，然后改进它，再次出发！ 今年是龙年，龙的寓意也是克服困难，勇往直前。咱们也要学习这种精神！
- 积极调整策略，改进方法！
- 从失败中吸取经验教训！
- 不要害怕失败，它也是成功的一部分！
长时间坚持目标，如何保持动力和热情？
长期的坚持，难免会遇到动力不足的时候。这时，你可以试试重新回顾最初设立目标的原因，想想当初那份激情，让自己重燃斗志。也可以寻找一些志同道合的朋友，一起努力，互相鼓励，共同进步。或者给自己设定一些新的挑战，让目标更具吸引力！
如何在诱惑面前坚持目标？
诱惑就像路边的野花，很吸引人，但别忘了，你的目标是抵达终点！为了防止诱惑干扰你的目标，可以预先设定一些规则。例如：每天只能看一个小时的电视剧，超过时间就要增加一项额外任务等等，只有这样才能更好地抵挡诱惑，朝着目标努力前行！
坚持目标，我感到焦虑怎么办？
焦虑是一种正常的反应，说明你在乎这个目标。关键是要找到合适的方式来疏解焦虑，例如：定期休息、进行体育锻炼、与朋友家人倾诉等。千万别让焦虑吞噬了你！别忘了，成功之路，虽然不易，但是终将到达！
一个真实的例子: 我认识一个朋友，他目标是成为一名马拉松选手，起初也三天打鱼两天晒网，后来他找了一群志同道合的朋友一起训练，互相鼓励，共同进步，最后终于完成了自己的马拉松目标，克服了自己的拖延症和焦虑！他的成功就是很好的证明！所以，坚持目标，你并非一人独行！