一、水声助眠有用吗？
①
1、 有用。
2、 因为水声助眠可以帮助人们放松身心，促进睡眠质量。
水声的柔和和连续性可以产生一种舒缓的效果，有助于减轻压力和焦虑，帮助人们入睡。
此外，水声还可以掩盖环境中的噪音干扰，提供一个安静的睡眠环境。
3、 水声助眠不仅可以帮助人们入睡，还可以改善睡眠质量。
良好的睡眠对身体和心理健康都非常重要，可以提高注意力、记忆力和免疫力。
此外，水声助眠也可以用于放松和冥想，帮助人们缓解压力和焦虑，提升整体的幸福感和生活质量。
因此，水声助眠是一种有效的辅助睡眠的方法。
②
有用。流水声是属于白噪音当中的一类。
为什么白噪音有催眠效果，主要是因为音由人耳可以感知的20～2000赫兹的声音构成，是一种单调的、有规律性的声音。科学家通过脑电图和脑磁图发现，大脑对外界单调的、有规律的声音会产生谐振，而这种谐振会使大脑处于一种安静的、相对不活跃的状态，同时产生疲劳感和困倦感。
不只是声音，所有单调的、刻板的活动都容易引起大脑产生疲劳性反应——很多人睡不着的时候数羊，数着数着就睡着了，也是一样的原理。此外，单调和刻板的视觉也会刺激大脑产生疲劳感，这就是为什么人们在一马平川的公路上开车久了容易感到疲劳和困倦的原因。
二、流水声催眠曲排行？
1、《月光曲》
《月光曲》是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
2、《卡门幻想曲》
《卡门幻想曲》汇集了几段具有西班牙民族风格的旋律而写的幻想曲，曲中安排有充满萨拉萨蒂特色的各种小提琴技巧。如骤雨暴风，摧枯拉朽，而细腻之处，委婉曲迂，飘若游丝。
3、《哥德堡变奏曲》
《哥德堡变奏曲》是由约翰·塞巴斯蒂安·巴赫峹，古典音乐，乐曲是温和的、智性的。变奏曲的形式，是以一个主题，引导出对比命题和对应（反对）命题。
三、什么音乐能催眠？
我知道一首特别好听的催眠曲《琵琶语》，是由林海作曲、蒋彦演奏的一首纯音乐。第一次听这首曲子是在《一个陌生女人的来信》电影里听到的。
01
2005年，由奥地利著名作家施台凡·茨威格的中篇小说改编《一个陌生女人的来信》在徐静蕾自导自演下拍成电影在国内上映，因为喜欢徐静蕾，追了她的剧，影片讲述了一位知名作家在他四十一岁生日那天收到了一封陌生女子的来信, 信中倾诉了她从十三岁起对这位作家的至死不渝的爱情。
02
按照陌生女子信中所述, 他们曾有几次邂逅并有了一个儿子, 但是作家对此却一无所知, 因为这只是他无数风流韵事中的一桩而已, 但对女子而言这爱情却是她生活的全部。随着儿子的夭折, 她与作家之间唯一的纽带也中断了, 致使她对爱情和生活均感到绝望, 在她临死之前给作家留下了一封哀婉动人的书信。
03
《琵琶雨》淡淡忧伤的琴键声，凄凉婉转，加上东方乐器琵琶所独有的 “泣泣私语诉衷肠” 之特点，整首曲贯穿全剧始终。
剧中钢琴演奏的《琵琶语》意境幽远与《一个陌生女人的来信》中电影的基调很吻合，女主人公的独白搭配《琵琶语》直击人的灵魂深处，让人从内心升腾起一股淡淡的哀伤，凄婉哀怨中倾诉出，爱情从来都是一个人的事，我爱你，却与你无关。
这首曲子特别适合我当时的心境，看完电影之后就找到这首曲子。那时会整天只听这首曲子，确切地说它陪伴我度过人生最艰难的时期。有句话说，如今你的气质里藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。我还想加上一句，听过的音乐。
今天把这首纯音乐的催眠曲推荐给你，相信你会喜欢。
钢琴曲：宁静的背景音乐。
③
理查德克莱德曼的钢琴曲《林间漫步》，优美的乐曲把你带入，一个幽静的树林里。
一个人独自漫步于小树林，朦胧的晨雾缭绕在你身边，小鸟在枝头婉转歌喉。
空气中弥漫着湿润的气息，露珠垂在草叶上，花雾朦胧，透着一股子神秘的美。晨风在耳畔轻语，花草的清香沁人心脾，令人舒畅惬意。
几缕阳光透过树梢，点点露珠，晶莹剔透。随着音乐进入这美的意境中，心情舒畅，身心变的放松，慢慢陶醉音乐中，慢慢有了困意。
④
睡前听一些比较轻柔的歌容易催眠？我本人睡眠质量也不是很好，听着听着就睡着了。睡不着的时候，我都是用这种方法来入眠的。
⑤
舒缓型的音乐都可以的
⑥
轻音乐都不错
⑦
一些老歌，如《映山红》等。
⑧
下坠Falling这首歌特别催眠，已经有专家鉴定过了可以试一试
⑨
下雨打雷的声音，会让你处于一个极度放松和安静的氛围，亲测入睡效果很好
⑩
看本高数英语，两分钟就睡着
四、催眠的音乐雨声叫什么？
为什么一到下雨天我们就想睡觉呢？
其实这是有科学依据的。快搬好小板凳，听我慢慢和你说。
空气中的负离子含量增加
下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。
负离子的增加会明显改善人体的神经系统、***系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。
有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的。
这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使得人的心情也就变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。
催眠的音乐雨声叫催眠曲。
五、求听起来很舒服还有水的声音像是走进大自然的音乐？
当然是班得瑞啊
班得瑞的音乐就是在森林里人工录制的，最真实的水声，鸟鸣声
六、为什么听流水声会催眠？
流水声是属于白噪音当中的一类。
除了引起大脑谐振之外，雨声带来的嗜睡感还可能与人类进化过程中留在基因里的记忆有关。在原始社会，下雨的时候人类外出活动受限，通常只能待在栖身处休息、睡觉，因此人类基因里可能保留了听见雨声就想睡觉的条件反射。
从生物发展和生命活动的规律来讲，总会出现特殊个例，某个规律一般都存在着不同程度的个体差异。
因此，对于大多数人来说，白噪音可以让人平静，产生困意，但对于少数人来说，可能就只是干扰入睡的噪音。
如果觉得听白噪音对睡眠有帮助，就不妨继续使用。
但如果刻意想要使用白噪音催眠，就很可能因为对睡眠这件事过分在意而对自己产生了心理暗示，存在引发睡眠焦虑的可能。
如今大多数人生活在城市中，听纯粹的大自然的声音逐渐成为一种奢求，好在除了大自然的白噪音外，我们还有很多途径可以获得与白噪音相近的声音，利用身边的小物件，如电风扇、空调、风铃等，同样能够舒缓。
白噪音是指一段声音中的波长分量的功率谱密度在整个可听范围（1.7cm~17m）内都是均匀的。
白噪声或白噪音，是一种功率波长谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个波段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。
魔术的“白噪音”有令人惊叹的特性，它就像白色的光束，由所有的颜色组成，而我们看到的却是白色的光。它是一种有人也许会问，白噪音听上去像什么？能确切的让我们感受到吗？
在一些西方国家，很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声，亦或是高山流水瀑布小溪的声音。
这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。
也有人感觉“白噪音”听上去有些许自然气息，而一定音量下的白噪音可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。
一些专家学者称“白噪音”实际上是大自然给予我们的一个声音暗示，科学家发现，大脑对白噪音会产生谐振，并令大脑平复至安静状态，从而召唤睡意，让人犯困想睡觉。
一项由伦敦皇家医学研究院主导的研究中，研究者选取了20名婴儿作为测试对象，在给婴儿播放了15分钟白噪音后，16名婴儿（80%）睡着了。而没有听白噪音的对照组婴儿，在同等时长内仅有5人（25%）入睡。研究者表示，白噪音也许能帮母亲解决“难搞”的婴儿。
另外，白噪音还能起到“屏蔽噪音”的作用，可削弱环境周围刺耳的声音，从而营造良好的睡眠环境。比如，若施工、婴儿啼哭等声音影响了你入眠，可利用白噪音“屏蔽”掉它们。
也就是说，如果在白噪音的环境里，你再听到比如汽车喇叭、别人说话的声音，这些噪音能有效地被屏蔽掉。所以，如果你的睡眠环境比较吵，经常被吵醒，你可以试一试“白噪音”。
2016年发表在《Journal of Caring Science(关怀科学杂志)》上的研究中，研究者发现白噪音对冠心病患者的睡眠能产生有利影响，并建议使用白噪音作为一种改善睡眠的方法，以掩蔽环境噪音、诱导入睡。
七、助眠音乐大自然的声音什么名字？
大自然的声音在助眠音乐中占有重要的地位，如雨声、海浪声等声音可以帮助听者放松，进而促进睡眠。以下是一些以大自然声音为主题的助眠音乐或歌单：
1、 《深度催眠睡眠 大自然声音助眠》，其中包含大海，下雨，水滴，田野等大自然音效。
2、 有一个名为《自然之音（各种雨声，大自然的声音）》的歌单，其标签为放松、安静、学习，并被用于助眠、弱化外界噪音干扰、集中注意力。
3、 另外，有一首关于雨的旋律的音乐，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠。
4、 ***上也有一段森林流水和鸟声的视频，这段视频收到了数十万次的播放，同样具有放松人心的效果。
来自大自然雨滴声，流水声音
八、有啥好听的舒缓的适合当睡前催眠曲的音乐么？
亡灵序曲。
呵会让你很HIGH的。
国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作，其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。
国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。
镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等。
有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》等。
