一、高中长个子的最快方法？
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要想长个子长得快，有几个因素一定要注意：第一个要有充足的睡眠，第二个要保证健康的饮食，第三个是适当的运动。
第一、充足的睡眠是每天保证八小时以上的睡眠，晚间十点钟之前一定要睡觉，这是自然长高的一个重要的保证。
第二、饮食方面要注意均衡饮食，特别要注意补充高蛋白，还有高热量食物，比如说米饭、牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜，这些食物一定要均衡，还要充分的补钙。
第三、适当的运动也是保证身体生长的一个重要前提，一般的运动都可以，每周要保证三到五次的运动。运动也是促进骨骼肌肉生长的最关键因素之一。
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早睡早起，锻炼身体，喝牛奶，调整心态很重要，吃好喝好睡好玩好，劳逸结合
二、我是个高中生，怎么样才能长高？
爬楼梯法你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长；如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了怎样可以长高，长高的科学方法做适量运动男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。
每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。
怎样可以长高，长高的科学方法运动后吃钙片运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。
我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。
怎样可以长高，长高的科学方法多吃鱼为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。
怎样可以长高，长高的科学方法喝牛奶睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。
每隔一天和一次就可以了。
怎样可以长高，长高的科学方法保证良好的睡眠最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。